『一生独身かもしれない…』と不安で眠れない人へ！4つの対処法

周りの友人が次々と結婚していく中で、自分はまだ独身。

そんな不安があなたの心を埋め尽くしていませんか？

私も過去に恋人がおらず、『このまま一生独身生活かもしれない…』と悩んだことがあります。

でも、その後に気づいたことがあります。

将来を悲観してしまうのは、自分の考え方が原因だったのです。

『独身はダメ』『もう結婚できない』といったネガティブな思考が、私の心を支配していたのです。

逆にネガティブ思考を辞めれば、きっと今よりもいい方向に人生が進みます。

この記事を読んで、今までとは違う思考になったあなたにはきっと幸せな将来が待っていますよ。

独身であることに不安で眠れないことは無くなるでしょう。

「一生独身」への不安をなくすための思考とは

独身への不安で眠れないなら、あなたの恋愛・結婚に対しての思考を変える必要があります。

独身が不安＝できれば結婚したいと思っていませんか？

それでは、1つずつ解説していきます。

自然な出会いだけを求めない

そんな考えが心の中にありませんか？

学生や社会人になったばかりなら、環境の変化で新しい出会いが期待できるかもしれません。

しかし、何年も環境が変わってない人には、そんなことは滅多にありません。

自然と出会い結婚をしている人は、たいてい学生時代やバイト先、社内で出会っていませんか？

いまのあなたがいる環境で、これから先、自然な出会いがくる保障なんてないはず。

出会いは待つものではなく、自分から作りに行く！そういう考えを持ちましょう。

まずは自然に出会いたいという人は自然に出会える方法11選を見て行動してくださいね！

理想の相手の条件をリセットする

あなたが独身なのは、あなたにマイナス要素があるからとは限りません。

「相手へ求める理想」が高すぎて、身近にいる異性を恋愛対象として見ていない可能性もあります。

このような考えを持っている人がいますが、その「普通」の基準を無意識に高く設定している人がいます。

上記の全てを満たす人は、現実だとほとんどいません。

もしそのような人が存在しても、既に結婚している可能性があります。

もしあなたが「高すぎる理想」を持っているなら、一旦理想をリセットして、自分がどうしても譲れない条件だけを設定することが大切です。

ストライクゾーンを広げることで、恋人候補が増えて、結婚への近道になります。

過去の恋愛経験を引きずらず、教訓にする

過去の恋愛で失敗したり、傷を負ってしまうことは誰にでもあると思います。

その失敗がトラウマとなって、新しい恋愛に踏み出せない人もいるかもしれません。

今はあの時のことを考えると『時間の無駄遣いだったな』と思います。

過去の恋愛の傷を癒やすのに時間は必要かもしれませんが、傷が少しでも癒えたら一歩踏み出してみましょう。

過去の失敗は、教訓にしてこれからの行動に活かせば良いのです。

婚活サービスへの抵抗をなくす

自然な出会いがあると信じている人は、婚活サービス利用することに抵抗を感じやすいと思います。

実際に、下記のデータを見てみましょう。

2020年婚姻者のうち、婚活サービスを通じて結婚した人は16.5％で3年連続過去最高を更新。特にネット系婚活サービスを通じて結婚した割合が高い。

2020年婚姻者のうち、婚活サービスを利用していた人は33.1％。婚活サービス利用者においては、 49.9％が結婚に至っており、その割合は過去最高に。

（中略）

恋愛もしくは結婚意向がある恋人のいない独身者の27.2％が婚活サービス利用経験があり、この数年間で増
　加傾向。特にネット系婚活サービスの利用経験率が一層高まり、出会いの手法の一つとして定着。

リクルートブライダル総研「婚活実態調査2021」

婚活サービスは、恋人を探したい意欲が高い人が集まるので、出会える確率が跳ね上がります。

主な婚活サービスは下記の4つです。

上記から、今の自分の気持ちとマッチングしたサービスを選び、婚活をスタートさせましょう。

婚活サービスに抵抗がある方は、まずはマッチングアプリから始めるのがオススメ。

良い出会いを見つけるには、たくさんの異性と会うのが大事。

マッチングアプリ選びで悩んだら、累計会員数が2000万人のペアーズ(Pairs)から始めましょう。

独身のまま生きていくことに不安な人は、思考を変えて行動しよう

今回は、『独身であることが不安で眠れない人に向けた対処法』というテーマで解説しました。

記事の内容をまとめると以下になります。

独身でいることに不安を感じるなら、婚活を意識した行動をする必要があります。

悩んでいるだけで、実際に行動しない人が多いなかで、『このままではダメだ！』と気づけたあなたは他の人よりも一歩リードしています。

ハードルの低いことから少しずつ取り組んでいきましょう！

『いきなり婚活サービスはちょっと…』と抵抗がある方は、マッチングアプリから始めるのがオススメです。

PRTIMES「社会人の10人に1人がマッチングアプリで結婚。現代社会人の婚活事情を調査」によると、マッチングアプリで結婚相手と出会った人が12％を占めています。

PRTIMES「社会人の10人に1人がマッチングアプリで結婚。現代社会人の婚活事情を調査」より引用

マッチングアプリ最大手の「ペアーズ」の登場が2012年なので、登場から10年で新しい恋活・婚活の手段として市民権を得たと言っても過言ではありません。

利用者の数も急増し、マッチングアプリの出会いが恥ずかしいのは、もはや過去です。

ペアーズは累計会員数が2000万人を超え、毎日8000人の新規会員が誕生しています。