全部やったら爆モテ！見た目180度変えた自己投資7選

悲しい現実ですが、外見が良くないとモテません。

メラビアンの法則といいますが、人と人とのコミュニケーションにおいて視覚情報（見た目）が大多数を占めています。

この現実を受け入れることが外見改善の第一歩目です。

絶対に目を背けないようにしましょう。

そこで今回は、ぼくが試した結果 「費用 対 効果バツグン」の外見改善の方法を紹介します。

本当におすすめのことしか紹介しないからぜひ最後まで見てね。

歯列矯正

Youtuberの「になにさん」をご存知でしょうか？

出っ歯による口元の膨らみが消えるだけで、かなり違います。

かくいうぼくも歯列矯正の修行中ですが、個人的にやってよかったこと・ツライことをまとめてみました。

80万円近くの出費

いろいろな病院を調べましたが、相場は80～100万円です。

ちなみにこれはケチってしまうと後で痛い目を見ます。

例えば、安い値段だからといってその病院で契約したら、通院費は別途だったから通いの度にお金を取られる。

対応範囲が限られて理想の歯並びやEラインを手に入れられなかったなどなどリスクがあります。

いろんな病院で見積もりを取るのは本当に大事です。

親知らずの抜歯2セット

歯並びを整えるためには、抜歯をして歯が動くスペースを確保する必要があります。

なので、最初に先生に言われた言葉は『とりあえず親知らずの抜歯をしましょう！』です。

自分は先天的に上の親知らずが生えてこず、下の親知らずのみの抜歯でした。

個人的には大きい病院で鎮静剤を打ってもらいながら朦朧とした意識の中で抜いてもらうのが一番でした。

やっぱり、歯科医院で歯を抜いた人の話を聞くと、『ギシギシ鈍い音が耳の中に響いて怖かった』と言っていたので。

怖いので大きい病院で抜きたいですというのがおすすめですね。

矯正器具のメンテで通院

矯正器具をはめたら終わりというわけではなくて、定期的に歯科医院に行ってメンテナンスする必要があります。

ぼくは3年近く通っていますが、想像以上に通うことになってしまったなぁと思っています。

矯正器具のメンテや歯のお掃除などで、時間もそれなりに取られちゃいます。

歯が動いているときの痛み

矯正器具をメンテナンスした後は特に感じます。

これはやったことがある人にしかわからないことなのですが、常に歯が押されている感覚です。

これが続くと頭が痛くなったり、食事で硬いものを噛む時に痛かったりと意外と大変なんですよね。

痛みが来るタイミングは感覚で分かるので、いつものことだと慣れてきますが、痛さは変わらないのでそのときだけは覚悟を決めつつ戦います笑

好きなものを食べられない縛り

歯が動いているときの痛みに通ずるものがありますが、硬いものが食べると痛いので避けるようになってしまったり、カレーなどの色の濃いものは避けないと歯に色が付いてしまいます。

見た目・健康・自己肯定感を手に入れることができるので、ぜひやってみて！

筋トレ

人気芸能人は、基本的に細いけど適度に引き締まっている人が多いですよね。

女性に爆モテしたいなら、あなたが目指すべきは「細マッチョ」です。

宅トレでもジムトレでもOKです。

ただし、ほとんどの人は継続できないので、ぼくが3年以上筋トレを継続できた方法を書きます。

家に全身鏡を置いてポージング

と思うかもしれませんが、これ本当に効果的です。

筋トレが続かない理由の一つとして「結果が目に見えない」というのがあります。

でも、全身鏡をおいて半裸でポージングをすることで、『ここだいぶ筋肉ついたんじゃないか？』と気づけます。

外でやったら一発アウトですが、家の中なら大丈夫です。思う存分ナルシストになりましょう。

友達とジムに行く

自分以外の人を巻き込むことで、『やらなきゃ！』という強制力が働いたり、『負けてられない！』という競争力が働きます。

なにより強制力や競争力は自分ひとりだと生み出せないので、筋トレに興味がある友達がいたら巻き込みましょう。

あと、ジムって1人で行きづらくないですか？友達がいれば心強いと思いますし、知らないトレーニング器具にも気軽に挑戦できます。

筋トレに熱が入ってきたら、1人で集中して筋トレしたい日も出てくると思います。

サプリメントを買う

プロテインだけでなく、クレアチンHCLやプレワークアプトサプリ、ベタイン、アグマチン、アダプトゲンハーブなどの色んなサプリメントをお試しで買ってみるのがおすすめです。

新しくサプリメントを買うと、効果出るのか試したくなるので筋トレがしたくなります。

ぼくは、モチベーションが下がりそうなときは、サプリメントを調べて購入するのをルーティン化してました笑

だいぶ整理してしまったのですが、サプリメントについてはめっちゃ詳しいと思います。

お風呂入る前に筋肉のつき具合をチェック

ナルシスト第二弾です笑

お風呂に入るとき、当然服を脱ぐと思いますが、ココでもしっかりと自分のコンディションをチェックしましょう。

全身鏡のときには体全体を見ますが、お風呂の鏡では上半身の前後を見ます。

肩の後ろの筋肉が発達してきたなとか、胸の筋肉がほかと比べてバランスが悪いなとか理想の身体と自分の身体の差異を意識しながらチェックしましょう。

YouTubeのモチベーション動画を見る

ぼくは海外のJeff seidをモチベーションにしていました。

やっぱりイケメン＋筋肉＝最強過ぎる…

ジム前に見てもいいし、モチベが下がった時に見てもOK。

見たあとはすぐにでもジムに行って筋トレしたくなります。

地味に音楽が良いのもポイント！

NCS（NoCopyrightSounds）というのですが、筋トレのモチベーション動画にはかなりの確率で使用されています。

二重の癖付け

パッチリ二重は見た目の印象を180度変えます。

目つきが悪くて怖そう、不機嫌そうなど、思われてしまう原因は目元が原因かもしれません。

私は片方二重でもう片方が一重の特異体質（？）だったのですが

という条件が重なりアストレアヴィルゴを夜寝る前に塗るのを3ヶ月続けたら癖が付きました

重い二重の場合は、下手に癖付けするよりも二重整形をした方が時間もお金も無駄にしません。

「二重 ビフォーアフター」でGoogle画像検索してみると、目元の印象って大事だと本当に思います。

私自身、二重になってからは古い友人からは『めっちゃ変わった！かっこよくなった』と言われ、仕事でも見た目が原因で悪い印象を与えるということが無くなりました。

今の時代、CMやインフルエンサーのカミングアウトなどで整形に対する抵抗も弱くなっています。

ニキビ退治する

昔は青春のシンボルと言われていたニキビ。

今では、CMで流れているキャッチフレーズ「ニキビは皮膚科へ！」でも言っているように病気として認識されつつあるのかなと思います。

自分は中学1年生まではニキビが0で、肌にトラブルがないすべすべな卵肌と言っても過言ではないくらい肌がキレイでした。

しかし、中学2年生のあたりからほっぺや鼻の先端あたりに赤いプツプツができ始め、高校生になる頃には顔中に広がりました。プツプツだけではなくボコボコしていました。

おそらくこの頃には重度ニキビと言っても過言ではないくらいに荒れていたと思います。
※あえて画像は載せませんが、画像検索で「ニキビ　重度」で検索すると出てくる画像レベルです。

当時、親戚には

『ニキビっ面でかわいそうに』

高校で鬼のように怖かった体育教師 兼 生徒指導の先生には

『その顔はどうした？大丈夫か？病院には行ったのか？〇〇っていう皮膚科がウデがいいらしいぞ』

と心配され、なんとも言えない気持ちになったのを覚えています。

もちろん、学校に行くときはマスクをつけて極力外さないようにしていました。

ありがたいことに、睡眠や食事は今思ってもバランスのいいものを実家でもらっていたので、

と情けなくて泣きたいような気持ちになっていました。

ニキビができることでそれがストレスとなり、そのストレスが原因でニキビができて…といった負のサイクルにハマっていました。

結局、ニキビを克服したのですが、その時は年齢にして26歳になっていました。

今になって振り返ると、当時にアレに気付いていればどんなに幸せだったか…と思います。

当時はまだガラケーがメインの時代でしたし、ニキビを克服した人たちに関する情報を得る機会が不足していたように思います。

今ではSNSが普及したことで、様々な情報や考え方を知ることが出来て、いい時代になったなぁと思います。←漂うおっさん感

そこで今回は、当時の私と同じように「ニキビを治したいけど、どうしたらいいか分からない」という悩みを抱えている人のために、ニキビの改善の為にぼくがした事を書いていきたいと思います。

酷いニキビは簡単には治らない→アキュテインを使いましょう

結論から言うと、ニキビを克服した一番のきっかけは内服薬であるアキュテイン（イソトレチノイン）でした。

アキュテインについて詳しく知ったのは、25歳の時です。長い間、ニキビについて悩んでいて、治すために思いつく範囲のことをやり尽くしてしまい、どうしたらいいか分からない…と思っていたときにSNSでアキュテインについての投稿を見つけました。

実を言うと、以前からアキュテインについては知ってはいたのですが、保険適用外であることと、副作用が高確率で出るという事もあってなんか漠然と不安に感じてスルーしていました。

石橋を叩いて渡るビビリの僕は、SNSの投稿を発見してからアキュテインについての情報や体験談を調べ尽くし、使用を始めるまで約2ヶ月くらいかかりました。

ここから先でわらにもすがる思いで始めたアキュテインについての実体験を書きます。っが！その前に今までぼくが使ってきた商品や薬を書いたほうが、よりリアルに感じるかなと思うので書いていきたいと思います。

ぼくがこれまでにしたニキビについての対策

一般的にニキビを治すことについて検索をすると

しかし、本音を言うとそんな事はもうとっくにしているのです。

それに加えて僕が使用していたのは

以上になります。全て併用しているわけではありませんが、14歳～25歳の11年間で上記の商品を使用して完治することはありませんでした。

いよいよアキュテインを服用してみる

11年間のニキビとの格闘の末に破れ、わらにもすがる思いで始めたアキュテインですが、服用中に様々な事が起こったので、簡潔に記載していきたいと思います。

アキュテイン20ｍｇ 1クール目（180日間）で起こったことは下記の通り。

駆け足ではありますが、上記のように大体2ヶ月弱を経過する頃にはニキビがほぼ消滅したことがわかると思います。

アキュテインを辞めた後は？再発はしないの？

結論から言うと、アキュテインを辞めて半年後に再発しました。

じゃあ服用する意味ないじゃん！！！

と思ったそこのあなた！！ちょっと待って！ブラウザバックしないで！！

確かに再発しましたが、今までに出来たようなボコボコと膿を持った赤いニキビではなく、かなり小さい白ニキビがTゾーンに出来ただけです。しかも、半年経過するまでは一個も出来なかったのです。

現在は暴飲暴食をしない限りはできづらくなったので、やってよかったと思っています。

顔脱毛

ぼくは美容脱毛に何回も通って脱毛しましたが、この投稿を見ている勉強熱心なあなたは絶対に「医療脱毛」をしてください。

美容脱毛は値段が安いけど…

医療脱毛は値段が高いけど…

番外編：紹介しきれなかった美容自己投資

本編ではあえて紹介しなかったのですが、必要な方もいると思うので紹介します。

ニキビ跡がきになる人におすすめの施術

結論：ダーマペンがおすすめです！

ダーマペンとは、専用の機械で肌に無数の細かい穴を開けて、肌の回復力を上げる治療です。

過去にニキビで悩んでいた方は首がもげるほど同意してくれると思いますが、ニキビ跡やクレーターってどんな自宅ケアをしても消えないんですよね。

エラが張っている人におすすめの施術

結論：エラボトックス注射がおすすめです！

ボトックス注射は、過剰に緊張していた筋肉をリラックスさせる効果があります。

ぼくは睡眠中や何かに集中している時に歯を食いしばる癖があって、それが原因でエラが張ってしまっていました。

それが長い間コンプレックスだったのですが、ボトックス注射をして無事改善しました。

おまけにフェイスラインもすっきりしたので、エラにコンプレックスがある人はやって後悔しないです。

技術が高い美容室に行く

下記の画像を見てみてください。髪型でガラリと印象が変わることがわかります。

引用：人生激変？ 劇的ビフォーアフターを生む美容師に聞くイメチェンの極意

SNSで有名な美容室でカットしてもらうのがベストですが、行くのが厳しい人もいると思います。

なので、ホットペッパービューティーで口コミが高い美容室に行ってみましょう。

多少お値段が張りますが、あなたに合った髪型を提案してくれます。

技術が高いと…

とにかく女性と会う

見た目を磨きながら、とにかく女性と会うことをおすすめします。

男性は単純で女性にかっこいいと思われたいと本能で刻まれています。

『自分を変えたいけど、モチベが続かない』という人は、それを払拭するほどの起爆剤が必要です。

仮に女性と会う予定があれば、ましてやそれが好みの女性だったら男性は嫌でも自分磨きを頑張れちゃうんですよね。

その女性とうまくいかなかったとしても、悔しさをバネにできますし、うまくいったら振られないようにカッコイイ男でいないといけないと思うはずです。

最後はマインド論になってしまいましたが、見た目を180度変えるにはモチベーションを維持できるマインドも大切ですよ。

番外編：女性との出会いが無い男性へ

ペアーズは無料で登録できるマッチングアプリです。

公式サイトの内容を抜粋すると

見た目を磨きながら、女性とのデートで実践＆モチベーションUPのループを繰り返し、いつか理想の女性をゲットして楽しく過ごしましょう！