マッチングアプリでインスタ交換｜本垢はNG？注意点を解説

• 本垢と別垢、どちらがいいのか
• 交換のベストタイミング
• 相手の心理と意図
• 安全な交換方法
• トラブル時の対処法
• プライバシー設定の具体的手順

この記事を読めば、
インスタ交換で
失敗することはありません。

安心して
マッチングアプリで
出会いを楽しめるようになりますよ。

インスタ交換がLINEより人気の理由

最近はLINEより
インスタ交換を選ぶ人 が
増えています。

インスタ交換を選ぶ人

特に20代〜30代では
その傾向が顕著。

2024年の調査では、
マッチングアプリユーザーの
約65%がインスタ交換を経験 しており、

そのうち
40%以上がLINEより先に
インスタを交換している という

データも出ています。

なぜこんなに
インスタ交換が
選ばれるのでしょうか？

LINEとインスタの決定的な違い

LINEとの違い：

| | LINE | インスタ |
|—|——|———|
| 関係性 | 家族・親友・職場 | 広い付き合い |

| 公開範囲 | クローズド | オープン |
| ブロック後 | 相手に履歴残る | 完全に消せる |
| 通知頻度 | 頻繁 | ゆるい |

| 連絡の重さ | 重い | 軽い |

LINEは
「本当に親しい人だけ」
という感覚の人が多いんです。

家族や親友、
職場の人との
連絡ツールとして

定着しているため、

初対面の人に
教えるのは
ハードルが高い。

一方、インスタは
「誰とでも繋がれるSNS」
という位置づけ。

だからこそ、
マッチングアプリの相手には
インスタの方がハードルが低い と

感じる人が増えています。

インスタ交換のメリット

インスタ交換には
以下のような
具体的なメリット があります。

1. 相手の日常や趣味が分かる

プロフィールだけでは
分からない
リアルな日常 が

見えてきます。

• どんな場所に出かけるのか
• どんな食事が好きなのか
• 休日はどう過ごしているのか

こうした情報は、
会話のネタにもなるし、
相手との相性を

判断する材料にもなります。

2. 合わなければ即ブロックできる

LINEだと
ブロックした後も
相手には履歴が残ります。

でも、インスタなら
フォローを外して
ブロックすれば

完全に痕跡を消せる んです。

これが
心理的な安心感に
繋がっています。

3. LINEほど「重い」感じがしない

LINEは
通知が頻繁 で、
既読機能があるため、

「返信しなきゃ」
というプレッシャーを
感じやすい。

インスタは
DMがあっても
通知をオフにできるし、

ストーリーを見るだけで
緩く繋がっていられる のが
メリットです。

4. 投稿を見て話題が広がる

インスタで繋がると、
相手の投稿に
コメントしたり、

ストーリーに
反応したりして、
自然に会話が生まれます 。

「このカフェ行ったんですね！
私も行きたいと思ってました」

みたいな
会話のきっかけが
たくさん作れるんです。

インスタ交換を求める男性心理

「なんでインスタ交換したいんだろう？」

いくつかの心理パターン

男性側の意図が
分からないと、
不安になりますよね。

実は、
インスタ交換を求める男性には
いくつかの心理パターン があります。

パターン1 本気で関係を深めたい

真剣に
あなたに興味を持っていて、
もっと知りたい と

思っている場合。

このタイプの男性は、
以下のような特徴があります。

• メッセージのやり取りが続いている（1週間以上）
• 質問が具体的で、話題が深まっている
• 会う約束をした後に交換を提案してくる
• 相手の趣味や日常に興味を持っている

この場合は、
安心して交換してもOK 。

ただし、
後述する
「本垢と別垢の選び方」は

しっかり考えましょう。

パターン2 信頼性を確認したい

「業者じゃないかな？」
「写真と実物が違わないかな？」

こうした不安を
解消したい男性もいます。

マッチングアプリには
業者やサクラ が
一定数いるため、

インスタで
投稿やストーリーを見て、
実在する人物かどうか を

確認したいんです。

このタイプは、
インスタを交換した後、
投稿をしっかりチェック します。

もし、
投稿が極端に少なかったり、
明らかに「作った感」があると、

逆に警戒される可能性も。

パターン3 体目的（ヤリモク）

残念ながら、
体目的の男性 も
一定数存在します。

このタイプは、
以下のような特徴があります。

• マッチング直後にインスタ交換を求めてくる
• プロフィールがスカスカ
• やり取りが浅いのに交換を急ぐ
• 「会いたい」を連発する
• 夜の時間帯にしか連絡してこない

こうした男性は、
インスタで繋がった後、
すぐに会おうとしてきます 。

注意が必要です。

パターン4 業者・勧誘目的

マッチングアプリには、
ネットワークビジネスや
投資勧誘の業者 も

紛れています。

このタイプの特徴：

• プロフィール写真がモデル級に整っている
• 投稿がキラキラしすぎている
• 「自由な働き方」「副業」などのワードが多い
• フォロワー数が異常に多い（数千〜数万）
• ビジネス系の投稿ばかり

こうした人は、
インスタ交換後に
セミナーや勧誘の話 を

持ちかけてきます。

絶対に関わらないように
しましょう。

パターン5 既婚者・複数同時進行

最後に、
既婚者や複数の人と
同時進行している男性 も

います。

このタイプは、
インスタで繋がることで、
LINEを教えずに

やり取りを続けたい と
考えています。

特徴：

• 連絡が取れる時間帯が限定的
• 突然既読スルーになる
• 会う約束を具体化しない
• 自分の生活について詳しく話さない

こうした人は、
インスタで繋がっても
関係が進展しません 。

時間の無駄になるので、
早めに見切りをつけましょう。

インスタ交換のベストタイミング

「いつ交換するのがいいの？」

業者やヤリモクの可能性

これ、けっこう重要です。

タイミングを間違えると、
業者やヤリモクに
引っかかるリスク が

高まります。

早すぎるのはNG

マッチングした直後や
1〜2日でインスタ交換を
求めてくる人には注意。

業者やヤリモクの可能性 が
あるからです。

真剣に出会いを探している人は、
ある程度やり取りしてから
交換を提案してきます。

ベストなタイミング

目安：

• メッセージ交換が1〜2週間続いた後
• 会話が盛り上がって話題が増えた時
• 会う約束をした後
• 実際に会った後

特におすすめは
会う約束をした後 か
実際に会った後 。

会う前なら
「当日の連絡用に
インスタでも繋がっておきませんか？」

会った後なら
「今日楽しかったです！
インスタ交換しませんか？」

という流れが自然です。

実際に会う前に交換する場合の注意点

もし会う前に
インスタ交換をする場合、
以下を確認しましょう。

チェックリスト：

• [ ] メッセージのやり取りが1週間以上続いている
• [ ] 会話の内容が深まっている（趣味、価値観など）
• [ ] 相手のプロフィールがしっかり記載されている
• [ ] 相手の投稿が日常的で自然
• [ ] フォロワー数が極端に多くない（数百〜数千程度）
• [ ] 投稿頻度が適度（週1回以上）

これらを
クリアしていれば、
比較的安心です。

逆に「断るべきタイミング」

以下のような場合は、
断るか、様子を見るべき です。

• マッチング直後（1〜3日以内）
• 会話が浅い段階
• 相手のプロフィールがスカスカ
• 相手の投稿が怪しい（業者っぽい）
• なんとなく違和感を感じる

違和感を感じたら、
無理に交換する必要はありません 。

「もう少しアプリ内で
やり取りしてからにしませんか？」

と言えば、
相手も納得してくれます。

本垢と別垢どっちがいい？

これ、一番悩むポイント。

結論から言うと、最初は別垢がおすすめ

結論から言うと、
最初は別垢がおすすめ です。

本垢を教えるリスク

本垢を教えると、
以下のような
リスク があります。

1. フォロワー・フォロー中が見える

インスタは
フォロワーとフォロー中の
リストが公開されています。

つまり、
あなたの交友関係が
丸見え なんです。

• 共通の知り合いがいたら気まずい
• 友達に「マッチングアプリやってる」とバレる
• 相手が友達のアカウントを見に行く可能性

2. 過去の投稿が全部見られる

本垢には、
過去の投稿が
たくさん残っていますよね。

その中に、
元カレとの写真 や
個人情報が特定できる投稿 が

あるかも。

• 大学名が分かる投稿
• 職場が特定できる投稿
• 自宅の最寄り駅が分かる投稿
• 元カレとの旅行写真

こうした情報を
見られるのは
リスクが高いです。

3. 大学名や職場がバレる可能性

投稿の背景に
学校の建物 や
職場の看板 が

写り込んでいることも。

また、
タグ付けされた投稿から
居住地や活動エリアが

特定されることもあります。

4. 共通の知り合いがいると気まずい

本垢で繋がると、
共通のフォロワー が
表示されます。

もし共通の知り合いがいたら、
「あの人マッチングアプリやってるんだ」
とバレてしまいます。

Yahoo知恵袋でも
「本垢を教えたら
個人情報丸出しで怖くなった」

という声がありました。

別垢（マッチングアプリ用）のメリット

別垢を作ると、
以下のような
メリット があります。

1. 見せたい自分だけ見せられる

本垢には
プライベートな投稿が
たくさんありますが、

別垢なら
見せたい情報だけ を
コントロールできます。

• 趣味の投稿
• 好きな食べ物
• 旅行先の風景
• ペットの写真

こうした
「好印象を与える投稿」だけを
載せておけばOKです。

2. 身バレのリスクが低い

別垢には
本名や大学名、
職場の情報を

一切載せないので、

個人情報が
特定されるリスク が
大幅に下がります。

3. 合わなければそのまま放置できる

もし相手と
合わなかった場合、

別垢なら
そのままアカウントを
放置するか削除 すれば

問題ありません。

本垢を教えていると、
ブロックしても
「あの人にブロックされた」と

気まずくなることがあります。

4. 本垢のフォロワーに知られない

別垢なら、
本垢のフォロワーに
マッチングアプリをやっていること を

知られる心配がありません。

いいね数は目安にすぎないよ。数字に振り回されず、プロフィールの中身をしっかり見ることが大事

別垢の作り方

難しく考えなくて大丈夫。

手順：

1. 新しいアカウントを作成

Instagramアプリで
「アカウントを追加」を選択。

重要：Facebookと連携しない

Facebookと連携すると、
本名や友達リストが
紐づいてしまいます 。

必ず「スキップ」を選びましょう。

2. プロフィール写真を設定

顔写真を
載せるかどうかは自由。

ただし、
あまりにも雰囲気が違う写真 を
載せると、

実際に会った時に
「写真と違う」と
思われる可能性があります。

自然体の写真が
おすすめです。

3. 日常の投稿を2〜3枚

• カフェの写真
• 好きな食べ物
• ペット
• 旅行先

など、
日常的な投稿を
2〜3枚載せておきましょう。

4. 趣味や好きなものの投稿を少し

• 読んだ本
• 観た映画
• 行ったライブ

など、
趣味が伝わる投稿を
少し加えると、

「この人と気が合いそう」と
思ってもらいやすくなります。

ポイントは「作り込みすぎない」 こと。

あまりに投稿が少ないと
「業者っぽい」と思われるし、
作り込みすぎると不自然。

普段の自分が伝わる程度で十分 です。

別垢を作る際の注意点

1. 本垢と電話番号を共有しない

別垢を作る際、
電話番号で登録すると、

本垢の連絡先と
同期されてしまう 可能性があります。

別垢を作る際は、
メールアドレス で
登録しましょう。

2. 連絡先の同期をオフにする

Instagramは
デフォルトで
連絡先を同期 する設定に

なっています。

これをオンにしていると、
あなたの電話番号を知っている人に
別垢がバレる 可能性があります。

設定方法：

• プロフィール画面の右上「≡」をタップ
• 「設定とプライバシー」を選択
• 「連絡先の同期」をオフにする

必ず確認しましょう。

3. Facebookと連携しない

先ほども書きましたが、
Facebook連携は絶対にNG 。

本名や友達リストが
紐づいてしまいます。

本垢を教えるタイミング

別垢で繋がって、
何度か会って、
お互いに信頼できると感じたら

本垢を教える。

この流れが一番安全です。

目安：

• 3回以上会っている
• お互いに好意を持っている
• 交際に発展しそう（またはしている）

こうした段階になったら、
本垢を教えてもOKです。

プライバシー設定を見直そう

別垢を作った場合も、
本垢を教える場合も、
プライバシー設定の見直し は

プライバシー設定の見直し

必須です。

フォロワーを非公開にする方法

インスタは
デフォルトで
フォロワーリストが公開 されています。

これを非公開にすることで、
相手があなたの
交友関係を見られなくなります。

設定方法：

• プロフィール画面の右上「≡」をタップ
• 「設定とプライバシー」を選択
• 「アカウントのプライバシー」をタップ
• 「非公開アカウント」をオンにする

これで、
あなたが承認した人だけ が
フォロワーになれます。

ただし、
非公開アカウントにすると、
「この人、何か隠してる？」と

思われる可能性もあるので、

別垢で非公開にする のが
おすすめです。

タグ付けされた投稿を制限する

友達があなたを
タグ付けした投稿が
公開されている場合、

そこから
個人情報が特定される 可能性があります。

設定方法：

• プロフィール画面の右上「≡」をタップ
• 「設定とプライバシー」を選択
• 「タグとメンション」をタップ
• 「タグ付けを許可する人」を「誰にも許可しない」または「フォロワー」に変更

これで、
知らない人に
勝手にタグ付けされることを

防げます。

ストーリーの公開範囲を制限する

ストーリーは
24時間で消える ため、
油断しがち。

でも、
スクショを撮られたら
残ってしまいます。

設定方法：

• プロフィール画面の右上「≡」をタップ
• 「設定とプライバシー」を選択
• 「ストーリーズ」をタップ
• 「ストーリーズを表示しない人」で特定の人を選択

これで、
相手に
ストーリーを見せない ことが

できます。

位置情報をオフにする

投稿に
位置情報 を
タグ付けしていると、

「この人、ここに住んでるんだ」
とバレてしまいます。

設定方法：

• 投稿する際に「場所を追加」をタップしない
• 過去の投稿から位置情報を削除する

特に、
自宅近くのカフェや駅を
タグ付けしている場合は、

すぐに削除 しましょう。

過去の投稿を見直す

本垢を教える前に、
過去の投稿を見直す ことを
強くおすすめします。

チェックポイント：

• [ ] 元カレとの写真が残っていないか
• [ ] 大学名や職場が特定できる投稿がないか
• [ ] 自宅の場所が分かる投稿がないか
• [ ] 個人情報が写り込んでいないか

もし該当する投稿があれば、
アーカイブ または
削除 しましょう。

インスタ交換の注意点

交換する前に
知っておくべきことがあります。

ネットワークビジネスの勧誘

注意点1 業者・勧誘に注意

インスタ交換を持ちかけてくる人の中に、
ネットワークビジネスの勧誘 が
紛れていることがあります。

こんな人は要注意：

• マッチ直後にインスタ交換を求める
• プロフィールが「キラキラ」すぎる
• 投稿がビジネス・投資系ばかり
• フォロワー数が異常に多い（数千〜数万）
• 「自由な働き方」「副業」などのワードが多い
• 高級車やブランド品の写真が多い

交換前にプロフィールを
よくチェックしましょう。

見分け方のコツ：

本物のマッチングアプリユーザーは、
日常的な投稿 が多いです。

• カフェの写真
• 友達との写真
• ペットの写真
• 旅行の風景

一方、業者は
非日常的な投稿 が多い。

• 高級車
• ブランド品
• タワマンの写真
• セミナーの写真

こうした投稿が
多い場合は
業者の可能性が高い です。

注意点2 フォロワーが見える問題

インスタは
フォロー・フォロワーが
相手から見えます。

共通のフォロワー がいると、
「あの人マッチングアプリやってるんだ」
とバレる可能性も。

対策：

• 別垢を使う
• 本垢のフォロワーを非公開にする
• 共通の知り合いがいないか事前に確認する

気になる人は
別垢を使うか、
本垢のフォロワーを非公開に

設定しておきましょう。

注意点3 過度なDMは避ける

インスタで繋がったからといって、
毎日何通もDMを送るのはNG 。

相手にとって
「うっとうしい」と
思われてしまいます。

LINEと同じ感覚で
ガンガン送らないこと。

適度な距離感：

• DMは1日1〜2回程度
• ストーリーに反応する程度
• 相手の投稿にたまにコメント

インスタは
あくまで「様子を見る」 くらいの
距離感がちょうどいいです。

注意点4 ストーリーの閲覧履歴に注意

インスタのストーリーは、
誰が見たか が
相手に分かります。

もし、
相手のストーリーを
毎回すぐに見ていると、

「この人、私のことめっちゃ気にしてる」
と思われる可能性も。

逆に、
全く見ないと
「興味ないのかな」と

思われることもあります。

バランスが大事 です。

注意点5 投稿内容に気をつける

インスタで繋がった後は、
あなたの投稿も
相手に見られます 。

以下のような投稿は
避けた方が無難。

• 他の異性との写真
• 過度に派手な遊びの投稿
• ネガティブな内容
• 愚痴や不満

こうした投稿を見ると、
相手は
「この人と合わないかも」と

思ってしまいます。

トラブル時の対処法

残念ながら、
インスタ交換でトラブルに
なるケースもあります。

1. フォローを外したら罵倒された

よくあるトラブル

1. フォローを外したら罵倒された

「なんでフォロー外すんだよ」
「ひどくない？」

こうしたメッセージが
来ることがあります。

対処法：

相手にする必要はありません。

即ブロック しましょう。

2. しつこくDMが来る

1日に何通も
DMが来る。

返信しなくても
送り続けてくる。

こうした人は
距離感が分からない か、
依存的な性格 の可能性があります。

対処法：

「少し距離を置きたいです」と
はっきり伝えて、
それでもしつこい場合は

ブロック 。

3. 電話がかかってきた

インスタのDMには
通話機能 があります。

いきなり電話をかけてくる人も
います。

対処法：

出なくてOK。

「電話は苦手なので、
メッセージでお願いします」と
伝えましょう。

それでもかけてくる場合は
ブロック 。

4. ストーリーを監視される

あなたのストーリーを
毎回すぐに見てくる 人。

「さっきのストーリー、
誰と行ったの？」

など、
過度に干渉してくる。

LINE交換を急かしてくる人には要注意だよ。信頼関係ができてからで全然OKだからね

対処法：

相手に対して
ストーリーを
非表示 にしましょう。

設定方法は
先ほど解説した通りです。

対処法1 即ブロック

少しでも「おかしい」と感じたら、
迷わずブロック しましょう。

「感じ悪いかな」なんて
考える必要はありません。

自分の安全が最優先 です。

ブロック方法：

• 相手のプロフィール画面を開く
• 右上の「…」をタップ
• 「ブロック」を選択

ブロックすると、
相手は
あなたのプロフィールを

見ることができなくなります。

対処法2 通報する

悪質な場合は
インスタの通報機能を使いましょう。

通報方法：

• 相手のプロフィール画面を開く
• 右上の「…」をタップ
• 「報告する」を選択
• 理由を選択（「嫌がらせ」など）

通報すると、
Instagram運営が
確認してくれます。

悪質な場合は
アカウントが停止 されることも。

対処法3 アプリ運営に報告

マッチングアプリ側にも
報告することで、
相手のアカウントが

停止される場合があります。

報告方法：

• マッチングアプリ内で相手のプロフィールを開く
• 「通報」または「報告」ボタンをタップ
• 理由を選択（「迷惑行為」など）

スクショを撮っておくと
証拠になります。

相手の
DMやプロフィールを
スクショしておきましょう。

対処法4 友達や家族に相談する

トラブルになったら、
一人で抱え込まない こと。

友達や家族に
相談して、
客観的な意見を

聞きましょう。

場合によっては、
警察に相談 することも
検討してください。

特に、
以下のような場合は
警察に相談すべきです。

• 脅迫めいたメッセージが来る
• ストーカー行為をされる
• 個人情報を晒すと言われる

安全にインスタ交換するためのチェックリスト

インスタ交換をする前に、
以下のチェックリストを
確認しましょう。

交換前チェックリスト：

交換前チェックリスト：

• [ ] メッセージのやり取りが1週間以上続いている
• [ ] 会話の内容が深まっている
• [ ] 相手のプロフィールがしっかり記載されている
• [ ] 相手の投稿が日常的で自然
• [ ] フォロワー数が極端に多くない
• [ ] 投稿頻度が適度（週1回以上）
• [ ] 業者っぽい投稿がない
• [ ] ヤリモクの兆候がない

プライバシー設定チェックリスト：

• [ ] フォロワーを非公開にした
• [ ] タグ付けを制限した
• [ ] ストーリーの公開範囲を制限した
• [ ] 位置情報をオフにした
• [ ] 過去の投稿を見直した
• [ ] 連絡先の同期をオフにした
• [ ] Facebookと連携していない

別垢作成チェックリスト：

• [ ] メールアドレスで登録した
• [ ] Facebookと連携していない
• [ ] プロフィール写真を設定した
• [ ] 日常の投稿を2〜3枚載せた
• [ ] 趣味の投稿を少し加えた
• [ ] 本垢と電話番号を共有していない

これらを
全てクリアしたら、
安心してインスタ交換できます。

インスタ交換後の距離感

インスタで繋がった後、
どのくらいの距離感 で
やり取りすればいいのか。

どのくらいの距離感

これも悩むポイントですよね。

DMの頻度

目安：

• 1日1〜2回程度 がちょうどいい
• 相手の返信ペースに合わせる
• 返信が遅くても焦らない

インスタのDMは、
LINEほど
頻繁にやり取りする 必要は

ありません。

ゆるく繋がっている、
くらいの距離感が
ちょうどいいです。

ストーリーへの反応

相手のストーリーに
たまに反応する のは
好印象。

• 「いいね」を押す
• 簡単なコメントを送る
• 共感できる内容にはスタンプで反応

ただし、
毎回すぐに反応すると
「この人、暇なのかな」と

思われることもあるので、

たまに見逃すくらいが
ちょうどいいです。

投稿へのコメント

相手の投稿に
たまにコメントする のも
好印象。

ただし、
毎回コメントすると
「重い」と思われる可能性があるので、

本当に
共感できる投稿や
話題にしたい投稿に

コメントするくらいで
十分です。

会う約束をするタイミング

インスタで繋がった後、
どのタイミングで
会う約束をするか も

重要です。

目安：

• インスタ交換後、1〜2週間やり取りが続いた後
• お互いに投稿を見て、相性が良さそうだと感じた後
• 自然に「会いたいな」と思えたタイミング

焦って
会う約束をする必要は
ありません。

インスタで
お互いのことを知ってから
会う方が、

実際に会った時の
ギャップも少なくなります。

インスタ交換が面倒なら

「正直、別垢作るのも面倒…」

コミュニティ機能

「インスタ交換自体が
不安だし、できればしたくない」

そんな人には、
インスタ交換しなくても
相手のことが分かるアプリ が

おすすめです。

ペアーズなら

ペアーズ には
コミュニティ機能 があります。

相手がどんなコミュニティに
参加しているかで、
趣味や価値観が分かる。

わざわざインスタを
交換しなくても、
アプリ内で相手のことを

深く知れる んです。

コミュニティの例：

• 「カフェ巡りが好き」
• 「映画鑑賞が趣味」
• 「猫好き」
• 「料理が得意」

こうしたコミュニティから、
相手の趣味や価値観が
一目で分かります。

さらに 通話機能 もあるので、
LINEやインスタを教えなくても
アプリ内で通話 ができます。

個人情報を教えるリスクなしで、
相手との相性を確認できる。

これが
ペアーズ の
良いところです。

ペアーズが安全な理由

1. 本人確認が徹底されている

ペアーズは
公的証明書による本人確認 が
必須。

業者やサクラが
紛れ込みにくい仕組みに
なっています。

2. 通報システムが充実

悪質なユーザーは
すぐに通報 でき、
運営が迅速に対応してくれます。

3. 24時間365日の監視体制

ペアーズには
24時間365日の監視体制 があり、
不適切な投稿や

悪質なユーザーを
常にチェックしています。

4. プライバシー設定が充実

• 足あとを残さない設定
• プロフィールの公開範囲設定
• ブロック機能

など、
プライバシーを守るための
機能が充実しています。

ペアーズでの出会い方

ペアーズなら、
インスタ交換をしなくても、
以下の流れで

安心して出会えます 。

1. コミュニティで相手を探す

自分の趣味や価値観に合った
コミュニティに参加。

そこで気になる人を
見つける。

2. アプリ内でメッセージ交換

マッチングしたら、
アプリ内で
メッセージ交換。

相手のコミュニティや
プロフィールから
話題が広がります。

3. アプリ内通話で声を確認

メッセージのやり取りが
続いたら、
アプリ内通話 で

声を聞いてみましょう。

個人情報を教えずに、
相手の雰囲気が
分かります。

4. 信頼できたら会う約束

お互いに
信頼できると感じたら、
会う約束をする。

会った後、
さらに信頼が深まったら
LINEやインスタを

交換すればOK。

この流れなら、
個人情報を守りながら
安全に出会える んです。

まとめ

マッチングアプリで
インスタ交換する時は、
以下のポイントを

押さえましょう。

本垢と別垢について：

• 最初は別垢がおすすめ
• 別垢ならプライバシーを守れる
• 本垢は信頼関係ができてから

ベストなタイミング：

• メッセージ交換が1〜2週間続いた後
• 会う約束をした後 or 会った後 が理想
• マッチング直後の交換は避ける

業者・勧誘に注意：

• キラキラしすぎる投稿は要注意
• フォロワー数が異常に多い人も注意
• ビジネス系の投稿ばかりの人は避ける

プライバシー設定を見直す：

• フォロワーを非公開にする
• タグ付けを制限する
• 位置情報をオフにする
• 過去の投稿を見直す

トラブルは即ブロック：

• 少しでも違和感を感じたらブロック
• 悪質な場合は通報する
• アプリ運営にも報告する

インスタ交換が面倒なら：

• コミュニティ機能で相手が分かる

ペアーズ がおすすめ

• アプリ内通話で個人情報を守りながら相性確認

本垢を教えるのは、
信頼関係ができてからで十分。

インスタ交換が面倒なら、
コミュニティ機能で相手が分かる
ペアーズ がおすすめです。

マッチングアプリでの出会いは、
安全第一 。

この記事で解説した
ポイントを押さえて、
安心して出会いを

楽しんでくださいね。

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