ペアーズのサブ写真は何枚がベスト？公式データと黄金構成テンプレートを公開

ペアーズ で
マッチングするには、
メイン写真だけじゃなくて
サブ写真も超重要。

「とりあえず1枚でいいかな」
「たくさん載せた方がいいのかな」

私も最初は
そんな感じで適当に設定してた。

メイン写真だけ気合い入れて、
サブは適当に2枚だけ。

結果、全然マッチしなかった。

いいねも来ないし、
自分からいいねしても
スルーされることばかり。

「私のこと好みじゃないのかな」
って落ち込んでました。

でも、今ならわかります。

サブ写真の 枚数 には
明確な正解があるんです。

この記事では、

• 公式データに基づく最適な枚数
• 何を載せればいいかのテンプレート
• 撮影のコツ
• 顔出しNGでも大丈夫な方法

この順番で解説していきます。

最後まで読めば、
今日からサブ写真を
最適化できますよ。

ペアーズのサブ写真は何枚が正解？公式データで判明

「何枚載せればいいの？」

この疑問、
実は公式が答えを出してます。

感覚じゃなくて、
データに基づいた正解がある。

これを知らないまま
適当に写真を設定してる人、
かなり損してます。

公式発表「恋人ができた人は平均4.4枚」の意味

ペアーズ の
公式データによると、
恋人ができた人の
サブ写真登録枚数は
平均4.4枚 。

「4.4枚って中途半端だな」
と思うかもしれません。

これは平均値なので、
実際には4枚か5枚の人が多い
ということ。

つまり、 4〜5枚がベスト です。

私も最初は2枚しか載せてなくて、
いいねが全然来なかった。

「顔写真載せてるのに
なんでマッチしないんだろう」

って悩んでた。

でも4枚に増やしたら、
いいね数が3倍になりました。

これは偶然じゃない。

枚数が増えると
「この人はどんな人なんだろう」
という疑問に答えられるから。

相手は写真を見ながら、
あなたとデートしてる姿を
想像してます。

「一緒にカフェ行ったら楽しそう」
「この人となら会話が弾みそう」

こういう想像の材料が多いほど、
「会ってみたい」に
つながりやすいんです。

写真が少ないと、
想像する材料がなくて
「よくわからないからスキップ」
になってしまう。

3枚以下だとマッチング率が下がる理由

サブ写真が3枚以下だと、
プロフィールが薄く見えます。

相手からすると、
「本気で出会いを探してるの？」
「他に見せられる写真がないのかな」
と思われてしまう。

特に女性は
男性のプロフィールを
しっかり確認する傾向があります。

男性は直感でいいねを押すことが多いけど、
女性は慎重に見てる。

写真が少ないと、

• 人柄が伝わらない
• 怪しく見える
• 業者と間違われる
• 真剣度が低く見える

こんなマイナス印象に。

私の友達も
「写真1枚の人は即スキップ」
って言ってました。

「だって何も情報ないじゃん。
怪しいし、会っても話すことなさそう」
って。

実際に私も、
写真が1〜2枚しかない人には
いいねを押したことがない。

せっかくいい人でも、
写真が少ないだけで
見てもらえないのは損。

逆に言えば、
写真を増やすだけで
チャンスが広がるってこと。

今すぐできる改善策です。

6枚以上は逆効果？適切な上限とは

「多ければ多いほどいいのでは？」

これも違います。

ペアーズ では
サブ写真を最大9枚まで登録可能。

でも、6枚以上載せると
逆効果になることがあります。

理由は3つ。

1つ目：自己主張が強く見える

写真が多すぎると
「自分大好きな人なのかな」
という印象を与えてしまう。

ナルシストっぽく見られると、
それだけでスキップされます。

「自分のこと見て見て！」
って感じがして、
ちょっと引くんですよね。

2つ目：写真の質が下がる

無理に枚数を増やそうとすると、
微妙な写真も載せがち。

「あと2枚足りないから
この写真も載せとこう」

こうやって追加した写真が、
全体の印象を下げてしまう。

1枚でも変な写真があると
「この写真は何？」ってなる。

いい写真5枚の方が、
微妙な写真8枚より効果的。

3つ目：見るのが面倒になる

スマホでスワイプして
全部見るのは結構めんどう。

途中で離脱されることも。

「写真多すぎて見る気失せた」
って実際に言われたことある人、
いると思います。

私も一時期8枚載せてたけど、
「写真多いね」って
マッチした人に言われて気づきました。

「多いね」って、
褒め言葉じゃなかったんですよね。

結論、 4〜5枚がちょうどいい 。

多すぎず、少なすぎず。
ちょうど相手が知りたい情報を
過不足なく伝えられる枚数です。

サブ写真5枚の黄金構成テンプレート

「何枚かはわかったけど、
何を載せればいいの？」

ここが一番悩むところですよね。

私も最初は
似たような写真ばかり載せてて、
全然効果がなかった。

自撮りばかり4枚とか、
同じカフェで撮った写真3枚とか。

バリエーションがないと
「この人のことわかった」
って思ってもらえない。

今から紹介する5枚構成を真似すれば、
あなたの人柄が
しっかり伝わるプロフィールになります。

1枚目：全身写真（スタイルがわかるもの）

メイン写真は顔のアップが多いので、
サブ写真1枚目は
全身写真 がおすすめ。

なぜかというと、
相手は「実際に会ったらどんな感じ？」
を想像したいから。

全身が写っていると、

• 身長の雰囲気がわかる
• 服装のセンスがわかる
• 体型がわかる
• 普段の雰囲気がわかる

会ったときのギャップを
減らせます。

「思ってたより小さかった」
「服装のセンスが写真と違った」
「体型が写真と全然違う」

こういうがっかりを防げる。

逆に言えば、
全身写真がないと
「会ったらどうなんだろう」
って不安にさせてしまう。

撮影のポイントは、
カジュアルすぎず
かしこまりすぎない服装で。

デートに行くときの
服装をイメージするといいですよ。

私は友達とカフェに行ったとき、
さりげなく撮ってもらった写真を
使ってます。

2枚目：趣味・好きなことがわかる写真

2枚目は 趣味写真 。

これがあると
共通の話題が見つかりやすい。

マッチング後のメッセージで
「何話せばいいかわからない」
って悩む人、多いですよね。

趣味写真があれば、
そこから会話が始まります。

例えば、

• 料理を作ってる写真
• 楽器を弾いてる写真
• スポーツしてる写真
• 旅行先での写真
• 読書してる写真

「私も○○好きです！」
というメッセージにつながります。

逆に趣味がわからない写真ばかりだと、
「何を話せばいいんだろう」
と相手が困ってしまう。

マッチングしても
メッセージが続かない人は、
趣味写真を見直してみて。

私はカフェ巡りが好きなので、
おしゃれなカフェで
撮った写真を載せてます。

これだけで
「おすすめのカフェありますか？」
「このカフェどこですか？」
みたいなメッセージが来るように。

会話のきっかけを
写真で作れるんです。

3枚目：友達や動物との写真（社交性アピール）

3枚目は 他者との写真 。

一人の写真ばかりだと、
「この人、友達いるのかな」
と思われがち。

友達と一緒に写ってる写真や、
ペットとの写真があると、
社交性のアピールになります。

「この人は人付き合いができる人なんだ」
「友達から好かれてる人なんだ」

こういう印象を与えられる。

ただし注意点が2つ。

1つ目：異性との写真はNG

元カレ・元カノと
間違われる可能性大。

「この人誰？」って
気になってしまう。

同性の友達との写真にしましょう。

2つ目：友達の顔はぼかす

相手のプライバシーも大事。
勝手に顔を載せるのは
マナー違反。

スタンプで隠すか、
後ろ姿の写真を使いましょう。

動物との写真もおすすめ。

「猫飼ってるんですね！」
「犬派ですか？」
「うちにも猫いるんです！」

こんな会話のきっかけになります。

私も猫と一緒の写真を載せてたら、
猫好きの人からのいいねが増えました。

動物好き同士は相性いいこと多いので、
フィルターにもなります。

4枚目：旅行・お出かけ先での写真

4枚目は 旅行やお出かけの写真 。

これがあると
「アクティブな人なんだな」
という印象を与えられます。

家にこもってばかりじゃなくて、
休日はお出かけする人。

デートに誘いやすそうって
思ってもらえます。

• 観光地での写真
• 綺麗な景色の前での写真
• お祭りやイベントでの写真
• テーマパークでの写真

デート先のイメージも
湧きやすくなります。

「ここ行ったことあります！」
「ここ行ってみたかったんです」
「ここおすすめですか？」

こんな反応が来やすい。

私は去年行った京都の写真を載せてて、
「京都好きなんですか？」
ってメッセージをよくもらいます。

「今度一緒に行きませんか？」
というデートの誘いにも
つながりやすい写真です。

5枚目：笑顔の別角度ショット

5枚目は 笑顔の写真 を別角度で。

メイン写真と同じ角度だと
意味がないので、
違う角度や場所で撮った笑顔を。

笑顔の写真が複数あると、
「この人と一緒にいたら楽しそう」
という印象になります。

表情が硬い写真ばかりだと、
「怖そう」
「真面目すぎそう」
「一緒にいて疲れそう」
と思われてしまう。

自然な笑顔が一番です。

作り笑いはすぐバレる。

友達と話してるときに
撮ってもらうのがコツ。

「撮るよー」って言われると
どうしても作り笑いになるので、
会話中に不意打ちで撮ってもらうのが
おすすめ。

この5枚構成、
覚えておいてください。

• 全身写真
• 趣味写真
• 友達・動物との写真
• 旅行・お出かけ写真
• 笑顔の別角度

この5枚があれば、
あなたの人柄が
しっかり伝わります。

マッチング率を上げるサブ写真の撮影コツ5選

「何を載せるかはわかった。
でも、いい写真がない…」

大丈夫。

プロのカメラマンじゃなくても、
スマホで十分いい写真は撮れます。

高いカメラも、
撮影スタジオも必要なし。

ここからは、
誰でもできる撮影のコツを紹介。

自然光で撮る（窓際・屋外推奨）

写真の印象を決めるのは 光 。

蛍光灯の下で撮ると、
顔色が悪く見えたり、
不自然な影ができたりします。

なんか暗い、
なんか顔色悪い、
そう見える写真は
だいたい光が原因。

おすすめは自然光。

• 窓際で撮る
• 昼間の屋外で撮る
• 曇りの日がベスト

直射日光は逆に影が強くなるので、
曇りの日や日陰がおすすめ。

私は窓際の席で
友達に撮ってもらうことが多いです。

カフェの窓際とか最高。

これだけで写真の印象が
格段に良くなります。

同じ顔でも、
光の当たり方で全然違う。

背景をシンプルに（生活感排除）

背景、意外と見られてます。

自分の顔ばかり気にして、
背景を見落としてる人多い。

• 散らかった部屋
• 生活感のある洗面台
• ゴミ箱が映り込んでる
• 洗濯物が干してある

こんな写真は
マイナス印象に直結。

「この人、だらしないのかな」
「部屋汚そう」
って思われちゃう。

背景はシンプルに。

• 白い壁の前
• おしゃれなカフェ
• 緑のある公園
• 綺麗な景色

背景が綺麗だと、
あなた自身も
綺麗に見えます。

他撮り風に撮るテクニック

自撮りばかりだと
「友達いないのかな」
と思われがち。

でも、いつも友達に
撮ってもらえるわけじゃないですよね。

一人暮らしで
撮ってくれる人がいない。

そんなときは 他撮り風 に撮る。

やり方は簡単。

• スマホをどこかに置く
• タイマーを10秒に設定
• カメラ目線じゃなく、横を向く
• 何かしてる風のポーズをとる

これだけで
誰かに撮ってもらったような
写真になります。

100均で売ってるスマホスタンドがあると
さらに便利。

私も一人でカフェにいるとき、
この方法で撮ったりしてます。

本を読んでる風とか、
外を眺めてる風とか。

加工は「明るさ調整」まで

写真アプリの加工、
やりすぎは逆効果。

美肌加工をガンガンかけると、

• 不自然な顔になる
• 会ったときにがっかりされる
• 「加工してそう」と思われる
• 信用を失う

加工は 明るさ調整まで にしましょう。

暗い写真を明るくする程度ならOK。

でも、顔のパーツをいじったり、
肌を真っ白にしたりは
やめた方がいい。

実際に会ったときに
「写真と違う」と思われると、
そこで終わりです。

「詐欺写真だった」
ってSNSに書かれたくないですよね。

自然体が一番。

季節感のある写真で更新頻度アピール

「この写真いつのだろう？」

古い写真ばかりだと、
こう思われます。

「今はどんな髪型なんだろう」
「太ったり痩せたりしてないかな」
「この人、今も同じ見た目？」

季節感のある写真を載せると、
「最近アクティブに使ってる人なんだな」
という印象に。

例えば、

• 桜の時期なら桜と一緒に
• 夏なら海やプールで
• 秋なら紅葉と一緒に
• 冬ならイルミネーションで

季節が変わったら
写真も更新するのがおすすめ。

私は3ヶ月に1回くらい
写真を入れ替えてます。

これだけでマッチング率が
安定するようになりました。

顔出しNGでもマッチングできるサブ写真戦略

「顔出しはちょっと抵抗がある…」

そう思う人、多いですよね。

私も最初は
顔を出すのが怖かった。

職場の人にバレたらどうしよう、
友達に見つかったら恥ずかしい、
知り合いに「アプリやってるんだ」って
思われたくない。

でも、顔出しNGでも
マッチングはできます。

顔出しなしでも「いいね」がもらえる理由

顔出しNGだと不利、
と思っている人が多いです。

確かに顔がはっきり見える方が
いいねはもらいやすい。

でも、顔出しNGでも
マッチングしてる人はたくさんいます。

理由は 人柄が伝わればOK だから。

顔がはっきり見えなくても、

• 雰囲気がわかる
• 体型がわかる
• 趣味がわかる
• ファッションセンスがわかる

これがあれば興味を持ってもらえます。

「顔は会ってからのお楽しみ」
くらいの気持ちでOK。

実際、顔以外の部分で
「この人と話してみたい」
と思わせることはできます。

顔がタイプかどうかより、
「この人と合いそう」
が大事な人も多い。

後ろ姿・横顔・一部隠しのテクニック

顔を出さなくても
雰囲気は伝えられます。

後ろ姿

海を見つめる後ろ姿、
カフェで本を読む後ろ姿。

顔は見えないけど、
髪型や服装、雰囲気は伝わります。

特に旅行先での後ろ姿は
おしゃれに見えやすい。

「この人とここ行きたい」
って思わせられる。

横顔

真正面じゃなくて横顔なら、
顔バレのリスクも低い。

横顔でも表情は伝わります。

斜め後ろからの角度も
使いやすいですよ。

一部隠し

スマホや本で
顔の一部を隠す方法も。

目元だけ見える、
口元だけ見える、
これでも雰囲気は伝わります。

マスクで隠すのはおすすめしません。
「何か隠してる」感が出ます。

顔なしでも人柄が伝わる写真の選び方

顔出しNGなら、
他の部分で人柄を伝えましょう。

趣味の写真を多めに

顔が見えない分、
趣味の写真を増やす。

料理してる手元、
ギターを弾いてる姿、
サッカーしてる全身。

顔が見えなくても、
「この人と話してみたい」
と思わせられます。

趣味が合えば、
顔より大事かも。

ペットとの写真

動物と一緒にいる写真は
好印象。

「優しそうな人」
という印象を与えられます。

顔を隠しながら
猫を抱っこしてる写真とか、
結構使えます。

行動がわかる写真

ただ立ってるだけの写真より、
何かしてる写真の方がいい。

山を登ってる、
料理してる、
楽器弾いてる、
スポーツしてる。

行動がわかると
人柄もわかります。

実際に顔出しNGで成功した事例

私の知り合いで、
顔出しNGで彼女ができた人がいます。

彼がやってたこと。

1つ目：横顔メイン

横顔でもいい感じに撮れてる写真を
メイン写真に。

輪郭と雰囲気は伝わる写真。

完全に隠すんじゃなくて、
「なんとなくわかる」くらいがベスト。

2つ目：趣味写真を4枚

サーフィン、料理、旅行、キャンプ。
全部アクティブな趣味が伝わる写真。

「この人、休日楽しそう」
って思わせる構成。

3つ目：プロフィール文を充実

写真で顔が見えない分、
プロフィール文で
人柄をしっかり伝えてました。

「顔は会ってからの
お楽しみにさせてください」
と正直に書いてたのも好印象だったみたい。

隠す理由も書いてあると
安心感がある。

結果、
マッチング数は顔出しより少ないけど、
「会ってみたい」と思う人とだけ
マッチングできたそうです。

顔出しNGでも、
工夫次第で全然いける。

これはNG！避けるべきサブ写真の特徴

最後に、
絶対に避けるべき写真を紹介。

これを載せてると、
いくら枚数を増やしても
マッチング率は上がりません。

むしろマイナス。

今すぐチェックしてください。

異性との写真・元カレ/元カノ感

異性と一緒に写ってる写真はNG。

「元カノ？」
「まだ付き合ってる？」
「この人誰？」

こう思われて
即スキップされます。

たとえ友達や家族でも、
異性との写真は避けましょう。

兄弟や従兄弟でも
説明しないとわからない。

誤解されるリスクが高すぎる。

自撮りばかり・同じ角度ばかり

自撮りが全部、は避けたい。

「友達いないのかな」
「ナルシストっぽい」
「自分大好きな人？」

こんな印象に。

同じ角度ばかりも
違和感があります。

「この角度しか見せられないのかな」
「他の角度だと微妙なの？」
と思われがち。

いろんな角度、
いろんなシチュエーションの写真を
バランスよく載せましょう。

画質が悪い・暗い写真

今のスマホなら、
普通に撮れば綺麗に写ります。

なのに画質が悪いと、
「わざと見せたくない？」
「昔の写真？」
と思われます。

暗い写真も同じ。

表情がよく見えないと、
印象が悪くなります。

載せる前に確認。

• 顔がはっきり見えるか
• 暗すぎないか
• ぼやけてないか
• ピントが合ってるか

これに引っかかる写真は
載せない方がいい。

まとめ

ここまで読んでくれて
ありがとうございます。

最後に要点をまとめると、

• 枚数は4〜5枚がベスト （公式データで証明済み）
• 5枚構成テンプレート を使えば迷わない
• 撮影は自然光+シンプル背景 で
• 顔出しNGでも工夫次第でマッチングできる
• NG写真を避ける だけでも印象アップ

サブ写真を最適化するだけで、
マッチング率は確実に上がります。

私も写真を見直してから、
いいね数が3倍になりました。

「写真変えただけで
こんなに変わるの？」
って自分でも驚いた。

難しく考えなくて大丈夫。

まずは今あるスマホの写真から
選んでみてください。

足りなければ、
週末に1枚撮るだけでOK。

友達にお願いして
カフェで1枚撮ってもらう。

それだけで変わります。

今日からできる一歩を
踏み出しましょう。

ペアーズ での出会い、
応援してます。