ペアーズのいいね数が減る理由｜30日ルールと増やす方法を解説

はじめに

ペアーズを使っていると、プロフィールに表示されている「いいね数」が突然減ることに気づいた経験はありませんか？「せっかく頑張ってプロフィール作ったのに」「マッチング率が下がるんじゃないか」と不安になる方も多いでしょう。

この記事で分かること

でも、ちょっと待ってください。いいね数が減るのには、ちゃんとした理由があるんです。そして、それは決してあなたの魅力が落ちたわけではありません。

この記事で分かること

• ペアーズのいいね数が減る「30日ルール」の仕組み
• いつ・どれくらい減るのかのタイミング
• いいね数を効果的に増やす7つの具体的な方法
• 男性・女性それぞれのいいね数平均値
• いいね数が多く見えるプロフィールの作り方

それでは早速、ペアーズのいいね数の仕組みから詳しく見ていきましょう！

ペアーズのいいね数が減る理由【30日ルールとは】

いいね数は「直近30日間」だけが表示される仕組み

ペアーズの公式ヘルプページにもはっきりと記載されていますが、プロフィールに表示されているいいね数は「直近30日間にもらった『いいね！』と『いいね！ありがとう』の数」です。

「直近30日間にもらった『いいね！』と『いいね！ありがとう』の数」

これが「30日ルール」と呼ばれているものの正体です。

具体的にどういうことか、例を見てみましょう。

【例】

• 1月1日：Aさんからいいねをもらう（いいね数：1）
• 1月5日：Bさんからいいねをもらう（いいね数：2）
• 1月10日：Cさんからいいねをもらう（いいね数：3）
• 1月31日：Aさんからもらったいいねが30日経過して消える（いいね数：2）
• 2月4日：Bさんからもらったいいねが30日経過して消える（いいね数：1）

つまり、新しいいいねをもらい続けないと、古いいいねは自動的に消えていき、表示されるいいね数は減っていくということなんです。

いいね数が減るのはこれだけ！他の理由は存在しない

実は、ペアーズでいいね数が減る理由は「30日経過したいいねが消える」という理由だけです。

以下のような場合でも、いいね数は減りません：

• 相手がブロックした場合 → 減らない
• 相手が退会した場合 → 減らない
• マッチングした場合 → 減らない
• 相手がアカウントを削除した場合 → 減らない

なぜ30日ルールが存在するのか？

では、なぜペアーズはこのような「30日ルール」を採用しているのでしょうか？

これには、マッチングアプリの運営側とユーザー側、両方にとってのメリットがあります。

1. 現在のアクティブ度を反映するため

累計のいいね数を表示すると、長期間利用している人ほど有利になり、新規ユーザーが不利になります。30日間という期間を設けることで、「今現在、どれくらい人気があるか」を正確に反映できるようになります。

2. ユーザーの活動を促進するため

いいね数が自動的に減っていく仕組みがあることで、「いいねを維持するためにプロフィールを更新しよう」「もっと活動しよう」というモチベーションが生まれます。これにより、アプリ全体のアクティブ率が上がります。

3. 公平性を保つため

もし累計のいいね数が表示される仕組みだったら、登録から1年経っている人と登録したばかりの人では、圧倒的に前者が有利になります。30日ルールがあることで、新規ユーザーにもチャンスが生まれます。

4. 人気の変動を可視化するため

プロフィール写真を変えたり、自己紹介文を改善したりした効果を、いいね数の増減として確認できます。これにより、ユーザーは自分のプロフィールを改善するヒントを得られます。

いいね数が減るタイミングはいつ？

登録後31〜33日目が最初の大幅減少ポイント

ペアーズでは、登録直後の3日間が最もいいねをもらいやすい期間です。これは「新規会員」として検索結果の上位に表示されたり、「NEW」マークが付いたりすることで、多くのユーザーの目に留まりやすくなるためです。

登録直後の3日間が最もいいねをもらいやすい期間

つまり、登録初日〜3日目にもらった大量のいいねが、登録から31日目〜33日目に一気に消えることになります。これが「いいね数が急激に減った」と感じる最大の原因です。

具体例で見てみましょう：

【Aさんのケース】

• 登録1日目：30いいね獲得（累計30）
• 登録2日目：25いいね獲得（累計55）
• 登録3日目：20いいね獲得（累計75）
• 登録4日目〜30日目：毎日2いいね獲得（累計129）
• 登録31日目：1日目の30いいねが消える（表示数99）
• 登録32日目：2日目の25いいねが消える（表示数76）
• 登録33日目：3日目の20いいねが消える（表示数58）

このように、たった3日間で71いいねも減ってしまうわけです。

毎日ちょっとずつ減っていくのが通常パターン

登録から1ヶ月以降は、毎日ちょっとずつ古いいいねが消えて、新しいいいねが追加されるというサイクルになります。

例えば：

• 30日前にもらった5いいねが消える
• 今日新しく3いいねをもらう
• 結果：表示いいね数は2減る

このように、新規登録時のボーナス期間が終わった後は、いいね数は毎日ちょっとずつ変動するのが普通です。

プロフィール更新後30日目も要注意

もう一つ、いいね数が大きく減るタイミングがあります。それが「プロフィール写真を変更してから30日後」です。

プロフィール写真を魅力的なものに変えると、一時的にいいね数が急増することがあります。しかし、その増えたいいねも30日後には一気に消えてしまいます。

【対策】
プロフィール写真は定期的に更新し、常に新鮮な印象を与え続けるのが大事なんです。1ヶ月に1回程度、メイン写真やサブ写真を入れ替えることで、いいね数の急激な減少を防げます。

ペアーズのいいね数の平均値【男女別】

男性のいいね数平均は「22」

マッチアップの調査によると、ペアーズにおける男性のいいね数の分布は以下のようになっています。

男性のいいね数分布

男性のいいね数分布

• 0〜10いいね：約75%
• 11〜20いいね：約10%
• 21〜50いいね：約10%
• 51〜100いいね：約3%
• 101いいね以上：約2%

つまり、男性は10いいね以下でも普通であり、20いいね以上あれば平均以上、50いいね以上あればかなり人気があると言えます。

【男性のいいね数で分かること】

• 0〜5いいね：プロフィールに改善の余地あり
• 6〜15いいね：普通（平均以下だが問題ない範囲）
• 16〜30いいね：平均以上（マッチングしやすい）
• 31〜50いいね：人気がある
• 51いいね以上：非常に人気がある

女性のいいね数平均は「100〜150」

一方、女性のいいね数平均は男性よりもかなり高く、100〜150いいね程度と言われています。

女性のいいね数分布

• 0〜50いいね：約20%
• 51〜100いいね：約30%
• 101〜200いいね：約30%
• 201〜500いいね：約15%
• 501いいね以上：約5%

【女性のいいね数で分かること】

• 0〜50いいね：プロフィールに改善の余地あり
• 51〜100いいね：やや平均以下
• 101〜200いいね：平均的（マッチングしやすい）
• 201〜500いいね：人気がある
• 501いいね以上：非常に人気がある

年齢別のいいね数の傾向

いいね数は年齢によっても大きく変わってきます。

男性の場合

• 20代前半：平均15〜20いいね
• 20代後半：平均20〜30いいね（最も人気が出やすい年代）
• 30代前半：平均18〜25いいね
• 30代後半：平均10〜15いいね
• 40代以上：平均5〜10いいね

女性の場合

• 20代前半：平均150〜250いいね（最も人気が出やすい年代）
• 20代後半：平均100〜150いいね
• 30代前半：平均80〜120いいね
• 30代後半：平均50〜80いいね
• 40代以上：平均30〜50いいね

一般的に、男性は20代後半〜30代前半、女性は20代全般が最もいいね数を獲得しやすい年代と言えます。

いいね数を増やす7つの具体的な方法

さて、ここからが本題です。いいね数を効果的に増やすための、実践的な7つの方法を詳しく解説していきます。

1. 顔がはっきり分かること

1. プロフィール写真を最適化する【最重要】

メイン写真で押さえるべき5つのポイント

1. 顔がはっきり分かること

• 顔の面積が写真全体の30〜50%を占めるのが理想
• 遠すぎたり、小さすぎたりすると何も伝わらない
• サングラスやマスクで顔を隠すのはNG

2. 自然な笑顔を作る

• 歯を見せた笑顔が最も好印象
• 真顔や決め顔は避ける
• 自然な表情が出ている写真を選ぶ

3. 明るい場所で撮影する

• 自然光が入る場所がベスト
• 暗い写真は第一印象が悪くなる
• 逆光は避け、順光で撮る

4. 清潔感のある服装

• 男性：白シャツ、ジャケット、清潔感のあるカジュアル
• 女性：ワンピース、白系の明るい色の服
• ヨレヨレの服や部屋着はNG

5. 背景にも気を配る

• 生活感のある部屋の背景は避ける
• カフェ、公園、観光地など外の背景が好印象
• ごちゃごちゃした背景は避ける

NGなプロフィール写真

• 自撮り（特に男性） → ナルシストに見える
• 鏡越しの写真 → 生活感が出てマイナス
• SNOWなどの加工アプリ → 実物との差を疑われる
• 過度な修正 → 会ったときのギャップで幻滅される
• 集合写真 → どれが本人か分からない
• 数年前の写真 → 会ったときのギャップで問題になる

サブ写真で押さえるべきポイント

メイン写真だけでなく、サブ写真も重要です。理想は5〜9枚の写真を登録すること。

おすすめのサブ写真構成

• 全身が分かる写真（スタイルが分かる）
• 趣味を楽しんでいる写真（人柄が伝わる）
• ペットや動物と一緒の写真（優しさが伝わる）
• 旅行先の写真（アクティブさが伝わる）
• 食事やカフェの写真（デートのイメージが湧く）

2. プロフィール文を充実させる（300文字以上）

プロフィール写真で興味を持ってもらえたら、次に見られるのがプロフィール文です。

理想的なプロフィール文の構成

1. 挨拶・登録理由（2〜3行）
“`
はじめまして！プロフィールを見ていただきありがとうございます。

真剣に恋人を探したくて、友人の勧めでペアーズを始めました。
“`

2. 仕事について（2〜3行）
“`
都内のIT企業で働いています。

平日は忙しいですが、土日はしっかり休めるので、
休日は趣味やデートを楽しみたいと思っています。
“`

3. 趣味・好きなこと（4〜5行）
“`
趣味は旅行とカフェ巡りです。

最近は毎月1回は温泉旅行に行っていて、
のんびりした時間を過ごすのが好きです。
カフェでは新しいスイーツを試すのが楽しみで、

おすすめのお店があったらぜひ教えてください！
“`

4. 性格について（2〜3行）
“`
友人からは「話しやすい」「一緒にいて楽」と言われます。

基本的にポジティブな性格で、笑顔でいることを心がけています。
“`

5. 理想のデート・相手像（2〜3行）
“`
まずはカフェでゆっくりお話しできたら嬉しいです。

お互いのことを知って、一緒に楽しい時間を過ごせる方と
出会えたらいいなと思っています。
“`

6. 締めの言葉（1〜2行）
“`
真剣に考えていますので、少しでも気になったら

いいねお待ちしています！
“`

プロフィール文で絶対に避けるべきこと

• ネガティブな内容 → 「どうせマッチングしない」「会えないと思うけど」など
• 具体性がない → 「よろしくお願いします」だけ
• 他のユーザーへの批判 → 「真面目な人だけ」「ヤリモク禁止」など
• 長すぎる文章 → 500文字を超えると読まれない
• 短すぎる文章 → 200文字以下は情報不足

3. 足あと（足跡）を積極的に残す

足あとを活用するメリット

足あとには、以下のような効果があります：

• 相手に自分の存在を知ってもらえる
• プロフィールを見てもらえる確率が上がる
• 「お礼いいね」がもらえることがある
• 完全無料でできる

効果的な足あとの残し方

1. 毎日コツコツ残す

• 1日50〜100人のプロフィールを見る
• スキマ時間を活用して継続する
• 習慣化するのが大事

2. 自分の理想の相手に残す

• 手当たり次第ではなく、本当に興味のある人に残す
• プロフィールをしっかり読んでから残す

3. ログイン順で検索して残す

• 「ログイン順」で検索すると、アクティブなユーザーに足あとを残せる
• アクティブなユーザーほど、足あとに気づいて反応してくれる確率が高い

4. 同じ人に2回目の足あとを残す

• 1回目で反応がなくても、2回目で気づいてもらえることがある
• ただし、しつこくなりすぎないように注意

足あとを残す最適な時間帯

ペアーズの利用者が最も多い時間帯に足あとを残すと、効果が高まります。

おすすめの時間帯

• 平日の夜20:00〜23:00 → 仕事終わりのユーザーが多い
• 休日の午前10:00〜12:00 → 朝の時間を使ってアプリを見る人が多い
• 休日の夜20:00〜23:00 → 最も利用者が多い時間帯

4. コミュニティ（タグ）に10個以上参加する

ペアーズには「コミュニティ」という機能があり、共通の趣味や価値観を持つ人とつながりやすくなっています。

コミュニティ参加のメリット

• 共通の話題がある人に見つけてもらいやすい
• プロフィールが充実して見える
• 「この人と気が合いそう」と思ってもらいやすい
• 検索結果に表示されやすくなる

おすすめのコミュニティ参加数

最低でも10個以上、できれば20〜30個のコミュニティに参加するのがおすすめです。

参加すべきコミュニティの選び方

1. 趣味・興味関心系（5〜10個）

• 「カフェ巡りが好き」
• 「旅行好き」
• 「映画鑑賞が趣味」
• 「ドライブが好き」

2. 価値観系（3〜5個）

• 「真剣に恋人を探しています」
• 「将来は結婚したい」
• 「一緒に笑い合える関係がいい」

3. デート系（2〜3個）

• 「まずはカフェでお茶したい」
• 「最初は昼間のデートから」
• 「通話してから会いたい」

4. 食べ物系（2〜3個）

• 「お酒好き」「お酒は飲めない」
• 「甘いものが好き」
• 「ラーメン好き」

5. 人気コミュニティ（1〜2個）

• メンバー数が多いコミュニティにも参加すると、検索される機会が増える

5. 毎日ログインする

毎日ログインが重要な理由

1. 検索結果で上位に表示される
多くのユーザーは「ログイン順」で検索します。毎日ログインすることで、常に検索結果の上位に表示され、プロフィールを見てもらえる機会が増えます。

2. 「アクティブなユーザー」だとアピールできる
最終ログインが「1週間前」などになっていると、「この人、もう使ってないのかな」と思われてしまい、いいねをもらいにくくなります。

3. 無料いいねがもらえる
ペアーズでは、毎日ログインすることで無料の「いいね！」がもらえます。これを使って積極的にアプローチすることで、マッチング数も増えます。

効果的なログインの仕方

• 朝と夜の2回ログイン → 常に新鮮な状態を保てる
• プロフィールを見るだけでもOK → 忙しい日も1分だけログイン
• 通知をオンにしておく → いいねやメッセージに素早く反応できる

6. ブースト機能を活用する（課金）

ブースト機能とは

「ブースト」は、60分間だけ自分のプロフィールが検索結果の上位に表示される有料アイテムです。

ブーストの効果

• 60分間で約100人に足あとをもらえる
• そこから20〜30いいねにつながることが多い
• 費用は1回9ポイント（約900円）

ブーストを使う最適なタイミング

ブーストは、いつ使うかが非常に重要です。

最も効果的なタイミング

• 金曜日の夜20:00〜22:00 → 週末前で利用者が最も多い
• 日曜日の夜20:00〜22:00 → 週末の締めくくりで利用者が多い
• 祝日の夜20:00〜22:00 → 休日モードで利用者が増える

避けるべきタイミング

• 平日の昼間（利用者が少ない）
• 深夜（寝ている人が多い）
• 月曜日の夜（週初めで忙しい人が多い）

ブーストを使う前に準備すべきこと

ブーストを使う前に、以下の準備を必ず行いましょう。

• プロフィール写真を最高の状態にする
• プロフィール文を充実させる
• コミュニティに10個以上参加する
• サブ写真を5枚以上登録する

これらの準備をせずにブーストを使っても、足あとはもらえてもいいねにつながりません。

7. プロフィール項目をすべて埋める

ペアーズのプロフィールには、自由記入欄以外にも「選択式の項目」がたくさんあります。これらをすべて埋めることが、いいね数を増やす上で重要です。

プロフィール項目を埋めるメリット

• 検索でヒットしやすくなる
• 例：「年収600万以上」で検索した人に表示される
• 真剣度が伝わる
• 項目が埋まっていると「ちゃんと活動している人」に見える
• 共通点を見つけてもらいやすい
• 「出身地」「趣味」などで共通点があると、いいねをもらいやすい

必ず埋めるべき項目

基本情報

• 身長
• 体型
• 居住地
• 出身地
• 職業（大まかでOK）
• 年収（男性は特に重要）
• 学歴
• お酒
• タバコ

恋愛・結婚観

• 結婚に対する意思
• 子供が欲しいか
• 出会うまでの希望
• 初回デート費用

趣味・ライフスタイル

• 休日の過ごし方
• 好きな食べ物
• 好きなスポーツ
• 好きな音楽

いいね数が多い人の共通点

実際にペアーズでいいね数が多い人（男性50以上、女性300以上）には、いくつかの共通点があります。

具体的なエピソード

共通点1：写真のクオリティが高い

いいね数が多い人は、例外なく「プロフィール写真のクオリティが高い」です。

• 自然光で撮影されている
• 表情が明るく、笑顔
• 背景がきれい
• 写真の枚数が多い（7枚以上）
• 全身写真も含まれている

共通点2：プロフィール文が具体的

「よろしくお願いします」だけのような薄い内容ではなく、具体的なエピソードや趣味が書かれています。

• 「旅行が好き」ではなく「先月は沖縄に行って、青い海に感動しました」
• 「カフェが好き」ではなく「表参道のおしゃれなカフェ巡りが趣味です」

このように、具体的なエピソードが入っていると、相手はあなたのことをイメージしやすくなります。

共通点3：毎日ログインしている

いいね数が多い人は、ほぼ毎日ログインしています。「オンライン中」や「24時間以内」と表示されることが多く、これが「アクティブなユーザー」という印象を与えます。

共通点4：足あとを積極的に残している

いいね数が多い人は、受け身ではなく積極的に活動しています。毎日コツコツと足あとを残し、自分の存在を知ってもらう努力をしています。

共通点5：ネガティブな内容が一切ない

「どうせマッチングしないと思うけど」「期待してません」といったネガティブな表現は一切ありません。常にポジティブで、前向きな印象を与えるプロフィールになっています。

いいね数が減っても焦らなくていい理由

理由1：30日ルールは誰にでも平等に適用される

いいね数が減るのは、あなただけではありません。ペアーズを使っている全員に、30日ルールが適用されています。つまり、全員のいいね数が日々変動しているのです。

全員のいいね数が日々変動している

理由2：いいね数よりもマッチング数が重要

実は、いいね数が多いからといって、必ずしもマッチング率が高いわけではありません。

本当に重要なのは

• いいね数ではなく、質の良いマッチングができているか
• いいねをくれた人の中に、本当に自分と合う人がいるか

いいね数が50でも、その中に理想の相手が5人いれば十分です。いいね数が200でも、誰ともマッチングしなければ意味がありません。

理由3：プロフィールを改善すれば必ず増える

いいね数が減っても、プロフィールを改善すれば必ず増やせます。

• 写真を変える → 2〜3日で効果が出る
• プロフィール文を充実させる → 1週間で効果が出る
• 足あとを積極的に残す → 即日効果が出る

このように、いいね数は自分の努力次第でコントロールできるものなのです。

理由4：いいね数が少なくても成婚している人はたくさんいる

ペアーズで実際に結婚したカップルの多くは、「いいね数が多かった」わけではありません。むしろ、「お互いにしっかりプロフィールを読んで、価値観が合うと思った」というケースが大半です。

いいね数は、あくまで一つの指標であり、恋愛や結婚の成功を保証するものではありません。

よくある質問（Q&A）

Q1. いいね数が0になることってあるの？

いいね数が0になるのは、以下のような場合です：

ちゃんとプロフィールを作って、毎日ログインしていれば、0になることはほぼありません

• 30日間、一度もいいねをもらえなかった
• プロフィール写真が設定されていない
• プロフィール文が空欄
• 全く活動していない

逆に言えば、ちゃんとプロフィールを作って、毎日ログインしていれば、0になることはほぼありません。

Q2. いいね数を非表示にできる？

ペアーズでは、自分のいいね数を他のユーザーから非表示にすることはできません。いいね数は常に公開される仕組みになっています。

ただし、自分のいいね数を確認する方法はあります：

• マイページ → 「受け取ったいいね」を確認

Q3. いいね数が突然100以上増えた！これって何？

いいね数が急増する原因：

• ピックアップに選ばれた
• Today’s Pickに選ばれた
• プロフィール写真を魅力的なものに変えた直後
• ブースト機能を使った

これらの要因で、いいね数が一時的に急増することがあります。

Q4. 男性のいいね数が少ないのは普通？

はい、男性のいいね数が少ないのは普通です。

前述の通り、男性のいいね数平均は22、過半数の男性が10いいね以下です。女性は100〜150が平均なので、男女で大きな差があります。

これは、マッチングアプリの構造上、「男性が女性にいいねを送る」ことが多いため、必然的に女性の方がいいねをもらいやすくなるからです。

Q5. いいね数が多い人=モテる人？

いいね数が多い=モテるとは限らない理由：

• 写真写りが良いだけの可能性
• プロフィールが上手に書かれているだけの可能性
• ブーストなどの課金機能を活用している可能性
• 実際に会ったときのギャップが大きい可能性

いいね数は一つの指標にはなりますが、それだけで相手を判断するのは危険です。

Q6. いいねを送ってもマッチングしない…なぜ？

いいねを送ってもマッチングしない主な理由：

• プロフィール写真が魅力的でない
• プロフィール文が薄い
• 相手の条件に合っていない（年齢、居住地、年収など）
• メッセージ付きいいねを送っていない

特に、人気のある相手（いいね数が多い相手）にいいねを送る場合は、メッセージ付きいいねを送らないと、埋もれてしまって気づいてもらえません。

Q7. ペアーズのいいね数は何日で更新される？

いいね数はリアルタイムで更新されます。

• 新しいいいねをもらう → すぐに反映される
• 30日経過したいいねが消える → すぐに反映される

つまり、常に「今この瞬間の直近30日間のいいね数」が表示されています。

Q8. いいね数を増やすのに一番効果的な方法は?

プロフィール写真の改善が、最も効果的かつ即効性のある方法です。

実際に、プロフィール写真を変えただけで、いいね数が2〜3倍になったという事例は非常に多いです。

次に効果的なのは、足あとを積極的に残すことです。これは無料でできて、効果が出ます。

まとめ：いいね数に振り回されず本当に大切なことに集中しよう

ここまで、ペアーズのいいね数が減る理由と、増やすための方法を詳しく解説してきました。

最後にもう一度、重要なポイントをおさらいしましょう。

いいね数が減る理由

• ペアーズのいいね数は「直近30日間」だけが表示される
• 30日経過したいいねは自動的に消える（30日ルール）
• 相手がブロック・退会してもいいね数は減らない
• 登録後31〜33日目に最も大きく減る

いいね数を増やす7つの方法

• プロフィール写真を最適化する（最重要）
• プロフィール文を充実させる（300文字以上）
• 足あとを積極的に残す（毎日50〜100人）
• コミュニティに10個以上参加する
• 毎日ログインする
• ブースト機能を活用する（金曜・日曜の夜）
• プロフィール項目をすべて埋める

本当に大切なこと

ペアーズを使う目的は、「いいね数を増やすこと」ではなく、「自分に合った素敵な人と出会うこと」ですよね。

いいね数は、あくまで一つの指標に過ぎません。いいね数が100あっても、誰とも深い関係になれなければ意味がありません。逆に、いいね数が20しかなくても、その中に運命の人がいるかも。

いいね数に一喜一憂するのではなく、以下のことに意識を向けましょう：

• プロフィールを誠実に、丁寧に作る
• 本当に自分と合いそうな人にアプローチする
• マッチング後のメッセージを大切にする
• 実際に会ったときに、良い印象を与えられるよう準備する

この記事があなたのペアーズでの活動に役立ち、素敵な出会いにつながることを心から願っています。

ペアーズで理想の相手と出会えるよう、今日から紹介した方法を実践してみてくださいね！