食事デートのマナー｜女性が好印象を与える振る舞いと注意点

私の失敗談も交えながら
お伝えしていきます。

完璧を目指す必要はないから、
リラックスして
読んでみてくださいね。

食事デートで男性が見ているポイント

「マナーを完璧にしなきゃ」
と思っていませんか？

• 食べ方よりも「店員への態度」を見ている
• 完璧なマナーより「楽しそうにしているか」

1位は「店員への態度が悪い」

実は、
男性が見ているのは
マナーの完璧さではありません。

男性100人に
「食事デートで幻滅するポイント」
を聞いた調査があります。

1位は「店員への態度が悪い」 で、
回答者の72%が挙げていました。

箸の持ち方や
ナプキンの使い方より、

「人としてどうか」 を
見ているんですよね。

食べ方よりも「店員への態度」を見ている

店員さんへの態度は、
その人の人間性が出る
瞬間です。

「水まだ来ないんですけど」
「もっと早くして」

こんな態度をとる人、
たまにいますよね。

男性からすると、
「この人、自分にもいつか
こういう態度をとるのかな」

と思ってしまう。

だから、
店員さんには
普通に接するだけでOK。

「ありがとうございます」
「お願いします」

この一言があるだけで、
印象は全然違います。

私も以前、
友人のデートに同席した時、

その子が店員さんに
「これ、注文と違うんですけど」
と冷たく言ったのを見て、

「あ、この子こういう一面が
あるんだ」と
正直引きました。

本人は普通にしているつもりでも、
周りはしっかり見ています。

完璧なマナーより「楽しそうにしているか」

もう一つ大事なのが、
「楽しそうにしているか」 です。

マナーを気にしすぎて、
無言になったり、
表情が固くなったりすると、

相手は「つまらないのかな」
と不安になります。

男性の本音として、

「箸の持ち方が多少おかしくても、
楽しそうに食べてくれる方が
嬉しい」

という意見が多いんです。

もちろん、
最低限のマナーは必要。

でも、
そこに意識を取られすぎて
会話が弾まないのは

本末転倒です。

これだけは押さえたい基本マナー5つ

「最低限のマナー」って
具体的に何？

• 食べ方の基本（口を閉じる・音を立てない）
• 姿勢と座り方
• スマホは見ない・触らない
• 食事のペースを合わせる
• いただきます・ごちそうさまを言う

口を閉じて食べること

という疑問に答えます。

全部で5つ。

これだけ押さえておけば、
まず問題ありません。

食べ方の基本（口を閉じる・音を立てない）

一番大事なのが、
口を閉じて食べること です。

クチャクチャ音を立てる食べ方は、
男女問わず
幻滅ポイントの1位。

「育ちが悪い」
「一緒に食事したくない」

と思われてしまいます。

ポイントは
一口サイズを意識すること 。

大きな料理を
そのまま口に入れると、
口が開きやすくなる。

だから、
一口で食べられる量だけ
口に運ぶようにする。

パスタなら
フォークに巻きつける量を
少なめにする。

お寿司なら
一口で食べられるサイズか
確認してから口に入れる。

これだけで、
音を立てずに
食べられます。

姿勢と座り方

姿勢が悪いと、
どれだけ服装がきれいでも
台無しです。

意識するのは3つ。

背もたれから拳一個分空ける 。
背もたれに寄りかかると、
だらしない印象になります。

肘をテーブルにつかない 。
食べている時はもちろん、
会話中も意識しましょう。

足を組まない 。
特にスカートの場合、
見え方が気になります。

最初の5分だけでも
意識すれば、
自然と姿勢が整います。

スマホは見ない・触らない

食事中のスマホは、
「あなたとの時間より
スマホの方が大事」

というメッセージになります。

テーブルの上に
スマホを置くのも
避けた方がいいです。

バッグの中に入れて、
見えないようにしておく。

どうしても確認したい時は、
「ちょっとだけ見ていい？」
と一言断ってから。

緊急の連絡以外は、
食事が終わってから
確認するのが理想です。

私も昔、
デート中に友達からLINEが来て、

つい返信してしまったら、
相手の表情が
曇ったことがあります。

相手からすると、
「俺との時間より
友達の方が大事なのか」

と感じてしまうんですよね。

食事のペースを合わせる

食べるスピードは
相手に合わせましょう。

相手より早く食べ終わると、
相手が「急がなきゃ」と
焦ってしまう。

逆に遅すぎると、
相手が待つことになる。

目安は、
相手と同じタイミングで
食べ終わること 。

相手がまだ半分なら、
自分も半分くらいに
ペースを調整する。

相手が食べている時は、
質問攻めにしない。

口に物が入っている時に
話しかけられると、
答えづらいですよね。

相手が飲み込むのを
待ってから
話を振るようにしましょう。

いただきます・ごちそうさまを言う

当たり前のことですが、
意外とできていない人が
多いんです。

食事が運ばれてきたら、
「いただきます」 。

食べ終わったら、
「ごちそうさまでした」 。

この一言で、
「ちゃんとした人だな」
という印象になります。

相手がご馳走してくれた場合は、
「ごちそうさまでした。
すごく美味しかった」

と伝えると、より好印象です。

最初から全部は無理だから、
優先順位をつけて
一つずつ意識していけばOK。

好印象を与える振る舞い

基本マナーを押さえたら、
次は「プラスアルファ」の
振る舞いです。

• 料理の感想を伝える
• 取り分けは「さりげなく」
• 会計時の振る舞い

相手の店選びを肯定する

ここができると、
「また食事に行きたい」
と思ってもらえます。

料理の感想を伝える

料理が来たら、
一口食べて
感想を伝えましょう。

「美味しい」
の一言でOKです。

これだけで、
相手の店選びを肯定する ことに
なります。

男性はデートの店選びに
けっこう悩んでいます。

「この店でいいかな」
「口に合うかな」
と不安に思っている。

だから、
「美味しい」と言ってもらえると、
「良かった」と安心するんです。

もう少し具体的に言えると
なお良い。

「このソース、
初めて食べた味かも」

「お肉が柔らかくて
びっくりした」

こんな感想を言えると、
会話も広がりやすくなります。

取り分けは「さりげなく」

大皿料理の場合、
取り分けをどうするか
悩みますよね。

結論から言うと、
積極的にやる必要はありません 。

「気が利くアピール」のために
取り分けると、
逆に重く見られることもある。

自然な流れで、
相手が「取ろうか？」と
言ってくれたら

「ありがとう」と受け取る。

自分が取る場合も、
「取ろっか？」と
軽く聞いてからでOK。

ポイントは
さりげなく、自然に 。

アピール感が出ると
逆効果になります。

会計時の振る舞い

会計の時、
どうするか悩みますよね。

おすすめは、
財布を出す姿勢を見せること 。

「私も出します」
と言いながら財布を出す。

相手が「いいよ」と言ったら、
素直に
「ありがとうございます。

ごちそうさまでした」
と受け取る。

ここで
「いや、払います」と
何度も押し問答するのは

スマートではありません。

相手の好意は
素直に受け取った方が、
お互い気持ちいい。

ただし、
お礼は必ず言う こと。

その場で言うのはもちろん、
デート後のLINEでも
「今日はごちそうさまでした。

美味しかったです」
と伝えると好印象です。

やってはいけないNG行動

ここからは、
「これだけはやらないで」
というNG行動を紹介します。

• 料理や店の文句を言う
• 店員への横柄な態度
• 食べ残しが多い
• SNS映え優先の行動

相手の選択を否定すること

知っておくだけで
避けられるものばかりです。

料理や店の文句を言う

これは絶対にNG。

「この店、
思ったより普通だね」

「この味、
私の好みじゃないかも」

こんな発言をすると、
相手の選択を否定すること に
なります。

男性は店選びに
時間をかけていることが多い。

「彼女が喜ぶかな」
「雰囲気いいかな」
と考えて選んでいる。

それを否定されると、
けっこう傷つくんです。

もし口に合わない料理が
出てきたら、

他の料理を褒めるか、
無理に食べずに
さりげなく残しておく。

わざわざ
「美味しくない」と
言う必要はありません。

店員への横柄な態度

先ほども触れましたが、
改めて。

店員への態度は
人間性が出る部分 です。

「遅いんですけど」
「これ、冷めてるんですけど」

確かに不満はあるかもしれない。

でも、
言い方一つで
印象が全然違います。

「すみません、
まだ来てないんですが」

「すみません、
少し冷めているみたいで」

丁寧に伝えれば、
店員も対応してくれる。

横柄な態度をとる人を見ると、
「この人、
自分にもこうするのかな」

と警戒してしまいます。

食べ残しが多い

好き嫌いが多かったり、
ダイエット中だったりで
あまり食べられない人もいますよね。

でも、
食べ残しが多いと
印象が良くない です。

「好き嫌い多いのかな」
「わがままなのかな」
と思われてしまう。

量が多いと思ったら、
最初に相談する のがベスト。

「ちょっと量が多いかも。
残しちゃうかもしれないけど
いい？」

こう伝えておけば、
残しても
「最初に言ってたもんね」

となります。

SNS映え優先の行動

料理が来るたびに
写真を撮る人、いますよね。

写真を撮ること自体は
悪くありません。

ただ、
撮り方が問題 なんです。

何度も角度を変えて撮ったり、
料理が冷めるまで
撮影に時間をかけたり。

これは
「SNS > 目の前の相手」
というメッセージになる。

写真を撮りたい時は、

「写真撮ってもいい？」
と聞いてから、
サッと1〜2枚だけ。

10秒以内で終わらせる
くらいがちょうどいい。

トラブル時の対処法

どれだけ気をつけていても、
トラブルは起きます。

• ナプキンを落とした時
• 食べこぼした時
• 何を食べたいか聞かれた時
• 食事を済ませて行ってしまった場合

自分で拾わない

でも大丈夫。
対処法を知っておけば、
慌てずに済みます。

ナプキンを落とした時

ナプキンを
床に落としてしまったら、

自分で拾わない のが
正解です。

理由は2つ。

一つは、
床に落ちたものを
テーブルに持ってくるのは

衛生的に良くないから。

もう一つは、
姿勢を崩すことで
だらしなく見えるから。

正解は、
店員さんを呼んで
新しいものをもらう こと。

「すみません、
ナプキン落としてしまって」
と伝えればOK。

騒がず、
さりげなく対応すれば
問題ありません。

食べこぼした時

服に食べこぼしてしまったら、
慌てず、
ナプキンで軽く拭きましょう。

「ごめんね、
ちょっとこぼしちゃった」
と軽く謝る程度でOK。

大騒ぎすると
余計に目立つので、
さらっと流すのがコツ。

相手も
「大丈夫？」と
心配してくれるんだよねが、

「平気平気、ありがとう」
と笑顔で返せば、
場の雰囲気も崩れません。

何を食べたいか聞かれた時

デート前に
「何食べたい？」と聞かれて、
何と答えればいいか

迷いますよね。

「何でもいい」は
避けた方がいい です。

相手からすると、
「何でもいい」は
「自分に丸投げ」に聞こえる。

おすすめは、
選択肢を2〜3個挙げること 。

「和食か、
イタリアンがいいな」

「パスタか、
お寿司が食べたい気分」

こう伝えれば、
相手も選びやすくなります。

苦手なものがあれば、
一緒に伝えておくと
なお親切。

「辛いものは苦手なんだけど、
それ以外なら何でも好き」

こんな感じで伝えると、
相手も店を選びやすくなります。

食事を済ませて行ってしまった場合

これは私の友人の話ですが、

初デートで20時待ち合わせだったから、
先に家でご飯を食べて行ったら、
相手がコース料理を

予約していたそうです。

結局、
ほとんど食べられなくて、
相手の機嫌が悪くなった…

という経験をしていました。

事前確認が大事 です。

「今日って
ご飯食べる感じ？」

「お店予約してる？」

こう聞いておけば、
ミスマッチは防げます。

もし聞きそびれて、
食べてしまった場合は、
正直に伝えましょう。

「ごめん、
食事があると思わなくて
先に食べちゃった」

隠すより、
正直に言った方が
印象は悪くなりません。

デート前に準備しておくこと

当日慌てないために、
事前に準備しておくことを
まとめました。

• 服装の確認
• 体調管理
• 話題の準備

少しきれいめを選ぶ

服装の確認

お店の雰囲気に合わせて
服装を選びましょう。

高級レストランなら、
ワンピースや
きれいめのスカート。

カジュアルなお店なら、
デニムにブラウスでもOK。

迷ったら、
少しきれいめを選ぶ のが
無難です。

香水は控えめに。

食事の場では、
強い香りは
料理の邪魔になります。

手首に一プッシュ程度で
十分です。

体調管理

デート前に
食べすぎない、空腹すぎない
ように調整しましょう。

空腹すぎると、
ガツガツ食べてしまい、
マナーがおろそかになりがち。

食べすぎると、
デートでほとんど
食べられなくなる。

軽いおやつ程度を
3時間前に食べておくと
ちょうどいいです。

お酒を飲む場合は、
自分の許容量を把握 しておく。

飲みすぎて
失態を演じるのは
絶対に避けたい。

「お酒弱いから、
1〜2杯にしておくね」
と最初に伝えておくと

スマートです。

話題の準備

会話が途切れた時のために、
話題を2〜3個 用意しておくと
安心です。

・最近行った場所
・共通の趣味
・相手のプロフィールに書いてあったこと

マッチングアプリで
出会った場合は、
相手のプロフィールを

見直しておくと良いですね。

「プロフィールに
〇〇って書いてあったけど、
あれどういうこと？」

と聞けば、
自然に会話が広がります。

まとめ

食事デートのマナー、
いろいろ書いてきましたが、

一番大事なのは
「相手への配慮」 です。

完璧なマナーより、
相手と楽しく過ごそうとする
気持ちが大切。

押さえておくポイントは
シンプル。

・口を閉じて食べる
・スマホを見ない
・店員さんに普通に接する

・「美味しい」と伝える
・笑顔で会話を楽しむ

これだけで、
好印象を与えられます。

最初から完璧を目指さなくてOK。

回数を重ねるうちに、
自然とできるようになります。

まだ気になる人がいない、
そもそも出会いがない
という方もいるかも。

マッチングアプリなら、
食事デートの前に
メッセージで相手のことを

知ることができます。

「この人、
どんな食べ物が好きなんだろう」
「お酒は飲むのかな」

プロフィールやメッセージで
分かるから、
当日の会話も弾みやすい。

私もペアーズで
今の彼と出会いました。

プロフィールに
「イタリアン好き」と
書いてあったから、

初デートは
パスタのお店を選んでくれて、
すごく嬉しかったのを

覚えています。

出会いを探している方は、
試してみる価値はあるんだよね。